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オレイン酸とはどんな栄養素？
オレイン酸は、生活習慣予防の効果が高く、血管内の環境改善効果が高い脂肪酸です。悪玉コレステロールの量を減らし、出来た過酸化脂質の量を減らすことで、血管壁へのプラーク生成を抑制します。結果として、動脈硬化や心疾患の予防に役立つ栄養素です。
オレイン酸をよく含む食べ物
- ひまわり油
- オリーブ油
- メカジキ
- ししゃも
オレイン酸を摂って期待できる効果
- 悪玉コレステロールを減らす
- 動脈硬化予防
オレイン酸
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オレイン酸は、生活習慣予防の効果が高く、血管内の環境改善効果が高い脂肪酸です。悪玉コレステロールの量を減らし、出来た過酸化脂質の量を減らすことで、血管壁へのプラーク生成を抑制します。結果として、動脈硬化や心疾患の予防に役立つ栄養素です。
