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シスチン（システイン）とはどんな栄養素？
シスチンは、硫黄を含むアミノ酸で特に髪の毛や爪を作る上で欠かせないアミノ酸です。代謝面ではブドウ糖の代謝に関わり、抗酸化効果も高いため体の組織が活性酸素や有害物質から守る効果があります。加えて、美肌にも関わり、シミの原因になるチロシナーゼの働きを抑制することが知られています。
シスチン（システイン）をよく含む食べ物
- 魚
- 大豆
- にんにく
- たまねぎ
シスチン（システイン）を摂って期待できる効果
- 美髪効果
- 抜け毛解消
- 美肌効果
シスチン（システイン）
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シスチンは、硫黄を含むアミノ酸で特に髪の毛や爪を作る上で欠かせないアミノ酸です。代謝面ではブドウ糖の代謝に関わり、抗酸化効果も高いため体の組織が活性酸素や有害物質から守る効果があります。加えて、美肌にも関わり、シミの原因になるチロシナーゼの働きを抑制することが知られています。
