フェニルアラニン

フェニルアラニンとはどんな栄養素？

フェニルアラニンは脳内物質のドーパミンやノルアドレナリンの材料になるアミノ酸です。体の自律神経の働きや機能を向上させ、活動時の集中力を向上させます。人間本来持つ元気な活力の元であると同時に記憶力を高め、交感神経を優位にさせる力があります。

フェニルアラニンをよく含む食べ物

• 大豆
• たまご
• チーズ
• じゃがいも
• アーモンド

フェニルアラニンを摂って期待できる効果

• 記憶力向上
• 抑うつ効果