コーヒーを飲むと口の中が気持ち悪い！なぜ口臭が？消す方法は？

皆さんはコーヒーはお好きですか？それとも嫌いですか？コーヒーが好きな人にとってはコーヒーはとても美味しい飲み物ですが、コーヒーが嫌いな人にとっては味は苦いし美味しくない、口の中が気持ち悪くなるから嫌、という意見をよく聞きます。

ではどうしてコーヒーを飲むと口の中が気持ち悪くなってしまうことがあるのでしょうか。

今回の記事では、

これらについて解説していきたいと思います。 

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コーヒーを飲むと口の中が気持ち悪くなる原因は？

コーヒーの酸化が原因

コーヒーを飲んだ後に口が気持ち悪くなるように感じる原因の大きなものにコーヒーの酸化があります。

コーヒーの酸化というのは、コーヒー自体が空気に触れることによって酸素と結びついて他の特徴が出てくるということです。コーヒーを飲み慣れていない方はコーヒーを飲んだ後に気持ち悪さを感じてしまう人が多いとのことですが、その他にもコーヒーフレッシュなどを使っていると後は是がなんとなくさっぱりせずに、なんとなく気持ち悪いといった状態になる人がいるようです。

このコーヒーの酸化はオーラルケアを徹底することによって避けることができますので覚えておきましょう。

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口臭のもとにも？

コーヒーが口臭を引き起こす原因の一つに、唾液が出にくくなるということが上げられます。 コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、体内にある水分を積極的に排出しようとしてしまうのです。

その結果、体内の水分量が足りなくなり口の中が乾きやすくなり、口臭の悪化につながるというわけなんですね。

他にもポリフェノールの1種であるクロロゲン酸が酸化することで口臭の原因になることもあり、コーヒーを飲んだ後はしっかりとしたオーラルケアが必要になってくるのです。

吐き気を催す場合も

コーヒーにはカフェインが含まれていますが、カフェインは胃液の分泌を促進するためお腹が弱い人にとっては胃もたれを引き起こしてしまう可能性があります。

そうなると吐き気を催してしまったり、逆流性食道炎になってしまい胃酸が逆流してしまうことがあります。

これも口の中がなんとなく気持ち悪いという一つの原因になることがあります。あまり多くはありませんが、もしこのような状態になることが多いようでしたら医療機関に相談することを強くお勧めします。 

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気持ち悪くなった時の対処法は？

水を飲む

コーヒーを飲んでもし気持ち悪くなってしまったら、落ち着いて水を飲むことをお勧めします。水を飲むと副交感神経というリラックスに働く自律神経が優位になり、体がリラックスして吐き気が少し和らぎます。

その他にも口の中が気持ち悪い場合は水でさっぱりと洗い流してあげることもできます。 

あまりに冷たい水を飲んでしまうと胃に負担を与えてしまいますので、常温かぬるま湯がおすすめです。 

ガムを食べる

口の中の違和感が原因で気持ち悪さが出ているのであれば、ミントのガムを噛むのは良い手段でしょう。ミントのガムは口の中をスッキリさせてくれますし、オーラルケアに使うこともできます。

ガムを噛むよりも歯磨きをした方が良いという方もいるかもしれませんが、もちろん歯磨きは大切です。その上でガムを噛むということでより口の中の清涼感が強く残りますので気持ち悪さを軽減することができます。 

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コーヒーを飲んだ後の匂い消し方法

コーヒーで口臭になる原因にはいくつかタイプがあることがわかりましたが、飲んだ後に匂いを消す方法にはどんなものがあるのでしょうか？

うがい･歯磨き

口臭を消す一番の方法は、うがいや歯磨をすることです。仕事中にコーヒーを飲んでいる方は、お昼休みなど合間時間を利用して歯を磨きましょう。歯磨きが難しい場合は、うがいをするだけも効果があります。舌に付着したコーヒーの微粒子を落とすように、舌磨きをするのも効果的です。

マウスウォッシュ

歯磨きに加えてマウスウォッシュを使うと、より口臭を防ぐことができます。マウスウォッシュには殺菌効果もあるため、虫歯予防にも効果的です。

水や牛乳、緑茶を飲む

うがいや歯磨き･マウスウォッシュが難しい場合は、水や牛乳や緑茶を飲むだけでもOKです。水であれば舌に着いた微粒子を流すことができます。牛乳はタンパク質の膜を作って、コーヒーの臭いの粒子を閉じ込めてくれる効果があります。

緑茶にはカテキンと殺菌作用のある成分が多く含まれていますので、口臭が気になる時に少し口の中に留めておきながら飲むと効果が一番ある飲み物とされています。

覚えておくだけで簡単に行える口臭ケアなので、こちらの飲み物を活用してみてくださいね！ 

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まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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