黒烏龍茶とはどんなお茶？利尿作用にはどんな効果がある？

黒烏龍茶と聞くと、なぜか健康な飲み物のような印象が強いですよね。飲み会の席などでも良く注文されますし、コンビニなどでもよく見かけます。今回は、黒烏龍茶とはどのようなお茶なのか紹介していきます。

黒烏龍茶の効能や成分、効果的な飲み方など、黒烏龍茶について詳しく見ていきましょう。今回紹介していくテーマは、

• 黒烏龍茶とはどんなお茶？
• 黒烏龍茶にはどんな効果がある？
• 黒烏龍茶の効果的な飲み方

これらのテーマで紹介していきます。是非最後までチェックしてくださいね。

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黒烏龍茶とはどんなお茶？

黒烏龍茶とはどのようなお茶なのでしょうか。普通の烏龍茶とどのような違いがあるのか、どのような経緯で作られたお茶なのか、詳しく見ていきましょう。

黒烏龍茶の成り立ちは？

ウーロン茶が茶葉の名称であることはご存じでしょうが、黒烏龍茶とは一体何なのでしょうか。黒烏龍茶とは、サントリーが開発したお茶の商品名です。ですので、黒烏龍茶という茶葉は存在しません。

サントリーが2006年から販売を始めた飲料で、「ウーロン茶重合（じゅうごう）ポリフェノール」が、通常の烏龍茶よりも多く含まれているという特徴があります。

トクホ認定の飲み物

黒烏龍茶は特定保健用食品、いわゆる「トクホ」として、消費者庁からその効果が認められています。

特茶やヤクルトなども特定保健用食品として有名ですよね。飲料以外でもたくさんのトクホがありますよね。

ウーロン茶重合ポリフェノールとは？

先ほど少し登場した、「ウーロン茶重合ポリフェノール」とはどのような成分なのでしょうか。

カテキン単体では見られないような働きをする、特別なカテキンの事を通称「ウーロン茶重合ポリフェノール」と呼ぶようですね。

主な有効成分は？

ウーロン茶重合ポリフェノールは、食事の際に継続的に摂取することでお腹の脂肪を減らす効果があるとされています。食後の血中中性脂肪の上昇を抑える効果が期待できるため、ダイエット効果が期待できるようですね。

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黒烏龍茶にはどんな効果がある？

黒烏龍茶にはどのような効能が見込まれるのか、詳しく見ていきましょう。

利尿作用でむくみ解消

烏龍茶にはカフェインが含まれているため、カフェインの効果による利尿作用があります。多飲するのは賢明ではないですが、毒素が体外へ排出されるためむくみの解消などになります。

血中中性脂肪の上昇を抑える

黒烏龍茶は、サントリーの独自製法により烏龍茶重合ポリフェノールが多く含まれています。食事と一緒に摂取することにより、血中中性脂肪の上昇を20％抑えることができると言われています。

脂肪がつきにくくなる

黒烏龍茶は中性脂肪対策に効果的で、1日2本を食事と共に継続的に摂取すると、体に脂肪を突きにくくしてくれる効果が期待できます。

眠気覚ましに

黒烏龍茶にはカフェインが含まれているため、眠気覚ましにもなります。カフェイン量は通常の烏龍茶と変わりはありません。

便秘解消

烏龍茶に含まれているカフェインには胃酸の分泌を促す効果があり、「胃腸が活発になる＝腸も活発になる」ため、結果的に便秘の解消に効果的であるとされています。

口臭や虫歯予防

烏龍茶に含まれている「タンニン」と呼ばれるポリフェノールの一種には、殺菌作用があるとされています。口臭の原因となる雑菌の繁殖を抑えるため、口臭や虫歯ケアに最適です。

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黒烏龍茶の効果的な飲み方

黒烏龍茶はただ飲むだけで効果があるのかというとそうではありません。黒烏龍茶を効果的に活用するための飲み方について紹介していきます。

食の前後や食中に

黒烏龍茶は食事とともに飲むことで効果を発揮する飲料です。ですから、食前や食中、食後など、食事と何らかのつながりがある時間に飲むと良いでしょう。

一日の摂取量は？

黒烏龍茶の目安摂取量は350mlを1日2回、食事と共に飲むと効果的です。サントリーでもこのような飲み方が推奨されていますから、指示に従って飲むことで効果を実感できるかもしれません。

1ヶ月は続けて飲む

何事もそうですが、継続することが大切です。黒烏龍茶も最低1か月は続けて飲んでみましょう。食後の血中中性脂肪の上昇はすぐに効果を実感できますが、脂肪をつきにくくする効果は長く飲まなければ実感できないでしょう。

まとめ

今回は、サントリーから販売されている黒烏龍茶について、効能や飲み方を紹介していきました。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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