ねるねるねるねを食べ過ぎるとどうなる？体調が悪くなった人も…

スポンサードリンク

『ねるねるねるね』というお菓子をご存じですか？「ねるねるねるね」は、粉に水を加えてねると色が変わって、ふわっとふくらむ不思議なお菓子です。筆者は、子どもの頃に食べていましたが、当時から体に悪そうなイメージを持っていました。実際はどうなのでしょうか？「ねるねるねるね」を食べ過ぎると、将来、どうなると思いますか？今回は、

スポンサードリンク

ねるねるねを食べ過ぎるとどうなる？

体調が悪くなった方も

体調不良が続く方は、日頃の食生活を見直してみるのもおすすめです。普段の食生活が原因となっている場合があります。特に、特定の物をいつも食べると過剰摂取になりますので気をつけましょう。

ネットで調べたところ、「ねるねるねるね」を大量に食べると、胃腸の不調を起こすことがあるようです。重曹と炭酸カルシウムを大量に食べることは、発砲作用で押し流す胃薬を大量に胃に流し込むようなもの。胃酸が中和されず胃腸が荒れてしまったという口コミがありました。

どんな症状が起こる？

「ねるねるねるね」には、砂糖などの糖分がたくさん含まれています。糖質を摂りすぎることで、以下のような症状が起こることがあります。

スポンサードリンク

ねるねるねるねは体に悪い？

成分表

以下、クラシエ公式サイトより引用。

ブドウ味　1食(23.5g)当たり

ソーダ味　1食(25.5g)当たり

カルシウム配合なのは、嬉しいポイントです。また、パッケージの裏面に記載されている着色料は、以下の3種類となっています。

添加物は？

身体に悪そうなイメージの「ねるねるねるね」ですが、実は、保存料・合成着色料は不使用です。

クラシエ公式サイト上にも、「知育菓子が、たいせつにしていることは安全で安心して食べられること。合成着色料と保存料不使用なので、安心してお召し上がりいただけます。」と記載されています。

例えば、「ねるねるねるね」のブドウ味は、紫キャベツの色の成分（アントシアニン）が入っています。この成分は性質によって変色します。例えば、酸性⇒赤色、中性⇒紫色、アルカリ性⇒青色となります。また、膨らむ理由は、重曹とレモンの酸を合わせることで化学反応を起こし、炭酸が出て膨らみます。このように、安全と安心の面で努力されていることが伺えます。

しかしながら、パッケージの裏面を見ると、香料、増粘多糖類、乳化剤などの添加物が記載されています。

実は体に悪くない？

クラシエの公式サイトでも公表している通り、保存料や合成着色料を使用していないことが分かりました。着色料は、すべて天然素材の色素を使用しているので、企業も努力されていることが伺えます。

しかし、ここで注意したいのは、糖分です。「ねるねるねるね」には、砂糖・粉飴・ブドウ糖などがたくさん使われています。食べ過ぎはＮＧです！ぜは、なぜ糖分を食べ過ぎてはいけないのでしょうか？

スポンサードリンク

ねるねるねるねを食べ過ぎてはいけない理由

糖分の過剰摂取

糖質を過剰摂取すると、強い眠気・だるさ・集中力の低下が顕著に現れます。これは「血糖値スパイク」という現象によって起こる症状です。「血糖値スパイク」とは、血糖値が急上昇することで「インスリン」が大量に分泌され、血糖値が急降下して低血糖状態になる現象です。この血糖値の急上昇・急降下は大変危険です。なぜなら、人間の思考、記憶、感情、すべての身体の動きを管理している脳のパフォーマンスは、「血糖値」と深い関係があるからです。脳の高いパフォーマンスを発揮するためには、「血糖値」の乱高下をさせないことが大切です。

また、糖質の過剰摂取を続けていると、以下のようなリスクが高まります。

栄養不足

「ねるねるねるね」の1パックあたりのカロリーは、91kcal～98kcalとなっています。これは、ご飯1/2杯分（60g）に相当します。また、1パックあたりの炭水化物は20～24gで、バナナ1本分に相当します。1人で2パック食べたり、ジュースなど他のお菓子と一緒に食べるとそれだけでお腹いっぱいになってしまいます。お菓子でお腹を満たしてしまい、食事をきちんと摂らなければ、栄養不足になります。

体は食べているものから作られます。野菜、果物、穀物、きのこ類などの基本の食事をしっかり摂った上で、おやつとしてたまに食べるのがおすすめです。

スポンサードリンク

まとめ

今回は、「ねるねるねるね」を食べ過ぎるとどうなる？というテーマでご紹介しました。

科学の実験のようなおもしろさで子どもたちに人気の「ねるねるねるね」。お菓子を食べ過ぎて食事がおろそかになることは避けたいところです。子どもの体は日々成長しています。私たちの体は、日頃食べているものから作られることをお忘れずに！

スポンサードリンク