エビアンは便秘解消効果がすごい？その理由は？おすすめできる？

スーパーやコンビニなど、日本の様々なお店で販売されている「エビアン」。あなたはエビアンを飲まれたことがあるでしょうか？今回は、エビアンとはどんな飲み物で、どんな効果があるのか？などについて以下のようなことを解説していきます。

こんな内容になっています。記事を最後まで読んで、エビアンとはどんな飲み物なのかを、徹底的に理解しちゃいましょう。

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エビアンってどんな飲み物？

まずは、エビアンとはどんな飲み物なのかをご紹介しておきましょう。

エビアンとは？

エビアンとは、フランスで採れるミネラルウォーターです。世界各国で販売されているミネラルウォーターですが、日本では「伊藤園・伊藤忠ミネラルウォーターズ」という会社が輸入販売を行っています。硬度が高いミネラルウォーターで、沢山のミネラル分が含まれているのが特徴となっています。

発祥はどこ？

エビアンの発祥の地は「エヴィアン＝レ＝バン」というフランスの街で、その街でとれていたミネラルウォーターが全世界に広がっていったのです。基本的に殺菌消毒はされていませんが、EUではミネラルウォーターは消毒せずに飲むのが当たり前。なので、消毒されていなくても安全に飲めるお水なのです。

どんな味？

エビアンは硬度が高い「硬水」なので、非常に飲みにくく感じます。喉に引っ掛かる様な感覚があるので、日本の軟水に慣れている人が初めて飲むと、何だか違和感があるでしょう。とはいえ、1週間程度毎日飲み続けていると段々と舌が慣れてきて、違和感が無くなってきます。

特に味自体が極端にまずいわけではないので、慣れれば毎日継続して飲みやすいでしょう。

日本人には合わない？

硬水は日本人には合わないと言われています。硬水は軟水と比べてミネラル分が豊富に含まれています。なので、日本の水道から出てくる軟水とはちょっと違った味がするからです。ただ、前述した通り飲み続けて慣れてしまえば、特に気になることはないでしょう。

また、硬水を使ってしまうと、煮物の具材が柔らかくなりにくくなるなどのいくつかのデメリットはあります。とはいえ、パスタなどを茹でるには硬水を使った方が美味しいともされているので、一概にどちらの水質がいいとは言いにくいでしょう。

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エビアンの効果は？

そんなエビアンですが、飲み続けるとどんな効果を得ることが出来るのでしょうか？

便秘解消効果が高い

エビアンに含まれるミネラル分は、胃腸を刺激してくれ、便秘を解消してくれる効果が期待できます。なので、便秘気味の方はエビアンを飲むといいでしょう。ただ、胃腸が弱い方が飲みすぎてしまうと、逆に腹痛や下痢の症状を発症するため、飲み過ぎには注意です。

マグネシウムの効果

エビアンには「マグネシウム」が多く含まれています。マグネシウムを摂取すると、以下のような効果が期待できます。

こんな感じで、マグネシウムを摂ると「便が柔らかくなる」ので、便秘解消に効果があるのです。また、カルシウムを吸収する時には、マグネシウムが吸収をサポートしてくれます。骨粗しょう症の方にはおすすめのお水なのです。

飲みすぎると下痢になることも

前述した通り、胃腸があまり強くない方がエビアンを飲みすぎると下痢になります。飲み過ぎには注意しましょう。また、普段硬水を飲みなれていない方が、一度にたくさん飲んでしまうと、胃腸の調子が悪くなることもあるので、様子を見ながら徐々に量を調整するのがおすすめです。

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どんな人におすすめ？

エビアンを飲むのにおすすめの人はこんな感じの人です。

便秘がちな人

まず、便秘がちな人はすぐにでもエビアンを飲みましょう。エビアンには多くのマグネシウムが含まれているので、腸の中に溜まった便を柔らかくしてくれる効果が期待できます。また、エビアン中に含まれるミネラル分の効果で、腸の蠕動運動が活発化。

そのことで、便をきちんと押し出してくれるので、便秘解消効果は高いです。便秘薬で無理やり押し出すよりも健康的なので、是非ともおすすめしたい飲み物になっています。

ミネラル不足が気になる人

エビアンにはマグネシウムをはじめ、様々なミネラル分がたくさん含まれています。なので、ミネラル不足が気になる方にも、エビアンはおすすめしたい飲み物です。例えば、真夏の暑い時の水分補給にエビアンを使ってもOK。

汗をかきながらミネラル分が体外に排出されてしまうので、エビアンでミネラルを補ってしまいましょう。コンビニでエビアンを買って水分補給するのは、理想的だったのですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は「エビアンとはどんな飲み物で、どんな効果があるのか？」という内容で記事を進めてきました。最後に記事内容をざっくりと振り返ってみましょう。

こんな内容になっていました。あなたも早速エビアンを購入して、体のミネラル不足を補ってみてはいかがでしょうか？

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