へるしごはんとは?味はまずい?美味しい?口コミを調査!

みなさんは「へるしごはん」と呼ばれる食べ物をご存じでしょうか？「ご飯は食べたいけど、スリムでいたい！」という悩みを解決する食べ物がへるしごはんです。

味や食感にこだわりを持って作られているため、食べ応えがあり、しっかりと満腹感を感じることができると好評です。今回は、へるしごはんの味は美味しいのか、へるしごはんとはどのようなものなのか解説していきます。今回紹介していくテーマは、

• へるしごはんとは?
• へるしごはんの味は?
• へるしごはんはダイエットに向いている?

これらのテーマで紹介していきます。是非最後までチェックしてくださいね。

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へるしごはんとは?

まずは「へるしごはん」とはどのような食べ物なのか解説していきます。製造はどこが行っているのか、どのような種類があるのか、詳しく見ていきましょう。

サラヤのヘルシー食品

へるしごはんの製造元は、家庭用の台所用品や健康食品などをてがける「サラヤ株式会社」です。「ヤシノミ」の名前で知られる食器洗い洗剤はとても有名ですよね。洗剤などの他に健康食品も手がけていたのは意外でした。

ダイエットの大敵と言えば、「糖質」や「カロリー」が気になりますよね。特に主食であるパンやご飯は糖質やカロリーが多く、「ダイエットの為に主食を抜く」という方も多いのではないでしょうか。

ですがこういった「辛い」ダイエット方法は長続きせず、リバウンドを起こす危険性もあるためあまりおススメできません。

へるしごはんは、白米の一種である「高アミロース米」や、食物繊維が豊富な大麦が使用されているため、ご飯を食べても糖質やカロリーを無理なく減らせると言われています。

通常の精白米とへるしごはん生米タイプを同量で比較すると、食物繊維は約3倍多く摂取でき、カロリーや糖質は約40％減らすことができます。無理なくダイエットできるため、健康に気を使われている方を中心に人気です。

3種類のタイプがある

へるしごはんは3種類販売されており、精白米のような「生米タイプ」、個食タイプの「パックごはん」、雑穀米が混ざった「雑穀タイプ」の3種類です。

どのタイプも、カロリーや糖質を約30～40％カットでき、食物繊維も多く摂取できるため、ダイエット中の方にはおススメです。

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へるしごはんの味は?

へるしごはんは低カロリー低糖質ですから、ダイエットを志す方にとっては最適な主食の代わりとなるでしょう。しかし味が美味しくなければなかなか続かないものですよね。へるしごはんは美味しいのでしょうか？

普通のご飯との差はあまりない

へるしごはんは、普通のご飯よりも粘り気があるような「ネチャっとした」ような食感、大麦の「少しボソボソ」とした食感が合わさった商品という口コミが多いです。

しかし多くの方は、効果と味を比較すると「へるしごはんを買って満足」と答えている方が多いのです。炊きたての白米ほどの食感や旨味はないものの、これでダイエットできるなら、と継続されているユーザーさんが多いです。

高評価な口コミは?

まずは高評価の口コミについて紹介していきます。

• お昼ご飯にへるしごはんを使用していますが、食後に眠くならなくなった
• 血糖値が気になり購入し、もうずっとこのご飯を食べています
• もちっと感があって食べやすい！お腹もなかなか減らないから腹持ちもいい！

へるしごはんの「機能面」を高く評価している口コミを多く感じました。血糖値が上がりにくいので、「食後眠くなりにくい」というのもうなづけますね。

低評価な口コミは?

続いて、へるしごはんの低評価の口コミについて紹介していきます。

• 白米よりもモチモチ感がなく味は美味しくない
• 普通の白米よりもぼそぼそとした食感で、炊き立てごはんのような美味しさはない
• そのまま食べるには美味しくないけど、ダイエットの為に食べてます

機能面では確かに優れていると好評ですが、実際の味はそれほど美味しくないようです。多くの方は機能面で評価しているようですが、味に関してはイマイチという意見も多かったです。

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へるしごはんはダイエットに向いている?

へるしごはんは実際のところ、どれくらいの効果があるのでしょうか？へるしごはんに含まれているカロリーや糖質面などに着目して紹介していきます。

へるしごはんのカロリーと糖質

へるしごはんに含まれるカロリーや糖質は以下になります。

• 個食タイプ（150ℊ）のカロリーと糖質：163kcal・35.0ℊ
• 生米タイプ（150ℊ）のカロリーと糖質：146kcal・32.2ℊ
• 雑穀タイプ（150ℊ）のカロリーと糖質：174kcal・34.2ℊ
• 白米（150ℊ）のカロリーと糖質：252kcal・55.2ℊ

このように、数値で見ても白米との差は一目瞭然です。大麦が使用されているため、食物繊維も多く摂取することができるため、糖質をコントロールするためには最適と言えるでしょう。

糖質コントロールのメリットとは?

糖質は体内に入ると分解され、様々な箇所に作用する栄養素ですが、過剰に摂取しすぎると脂肪として蓄えられてしまいます。日常的にお菓子や果物、パンや麺類などを多く食べる方は「糖質過多」となっている場合がほとんどです。

糖質を適正にコントロールすることで、様々な生活習慣病の予防に繋がります。

まとめ

今回は、サラヤ株式会社が製造する「へるしごはん」について解説していきました。

いかがでしたか？へるしごはんについて、少しでも知識が深まったのであれば幸いです。最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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