果物の食べ合わせで悪いものが知りたい！中には腹痛や吐く人も… |

食物繊維やビタミンCを沢山摂取することが出来るのが、果物です。体に良いことばかりの果物のように感じますが、実は食べ合わせが悪いものもあったのです。そこで今回は、果物の食べ合わせについて、以下のような事を解説していきます。

果物の食べ合わせで悪い物って何？
食べ合わせが悪いとどうなってしまうのか？

こんな内容になっています。記事を最後まで読んで頂き、食べ合わせの悪い果物を一緒に摂取しない様にしていきましょう。

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1 果物の食べ合わせで悪いものは？
2 食べ合わせが悪いとどうなる？
3 まとめ

果物の食べ合わせで悪いものは？

まずは、主な果物で食べ合わせが悪いと言われているものをピックアップしていきます。それぞれ、どんな特徴があるのでしょうか？

アボカド

1つ目はアボカドです。アボカドには、ビタミンやミネラル、食物繊維などの豊富な栄養素が含まれています。さらに特筆すべきが「不飽和脂肪酸」です。不飽和脂肪酸は、血液をサラサラにする効果が期待出来ますが、油なので取り過ぎるとよくありません。

脂っこい食べものとは一緒に食べないようにしましょう。

イチゴ

2つ目は「いちご」です。いちごには豊富なビタミンCが含まれています。ビタミンCは免疫力を高めてくれたり、お肌を綺麗にしてくれる効果が期待できますが、取り過ぎると吐き気の原因になります。なので、キウイなどのビタミンCが多い果物とは、一緒に食べない方がいいでしょう。

キウイ

3つ目は「キウイ」です。キウイには豊富なビタミンCや食物繊維が含まれているので、前述した通りいちごとはあまり一緒に食べない方がいいでしょう。また、バナナなどの甘みを感じる果物とも一緒には食べない方がいいです。

甘みの強い果物と一緒に食べると、キウイの酸味を強く感じてしまいやすいです。

スイカ

4つ目は「スイカ」です。スイカには多くの水分が含まれています。なので、夏場の水分補給にはぴったりの果物です。しかし、水分は胃の中の胃液を薄めてしまう効果があります。そのため、てんぷらなどの油分が多い食べ物とは、一緒に食べない方がいいでしょう。

消化が悪くなってしまいます。

パイナップル

5つ目はパイナップルです。パイナップルには豊富なビタミンCと食物繊維が含まれています。便秘がちな人にはおすすめの果物です。ただ、世界では「パイナップルは牛乳と一緒に摂取すると体に良くない」という噂もあります。

学術的な根拠はありませんが、確かにどちらもお腹を緩くしてしまいがちなので、お腹が緩い人は、下してしまうかもしれませんね。

バナナ

6つ目は「バナナ」です。バナナには、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれています。なので非常に体にいい食べ物です。しかし、一説によると「小麦」などとは相性が良くないという考え方もあります。

なので、バナナ入りのケーキなどはあまり食べない方がいいのかもしれません。その他、ナッツとも相性が良くないようです。