皆さんはジャスミン茶はお好きですか？ジャスミン茶と言うと女性が多く飲んでいるイメージがありますよね。そんなジャスミン茶には今の時期につらい花粉症に効果的とされている効果があるんですよ！
今回の記事では、
- ジャスミン茶とは
- ジャスミン茶の原料
- ジャスミン茶がアレルギーに効く理由
- ジャスミン茶の効能
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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ジャスミン茶とは
日本でもすっかりおなじみのジャスミン茶、なんとウーロン茶よりも輸入量が多かった時期もあるそうです。人気の高さがうかがえますね。そんなジャスミン茶、改めてどんなお茶なのでしょうか。
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花を抽出したものではない
あの香りの高さから、花そのものを抽出したものだと勘違いされがちですが、実はジャスミン茶、緑茶やウーロン茶などの茶葉にジャスミンの花の香りを移して作られたお茶なんです。
ベースとなるお茶は他にも、プーアル茶や白茶など様々。茶葉に香りを移したお茶を花茶と呼び、ジャスミン茶はその中でも高い人気を誇ります。
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ジャスミン茶の歴史
ジャスミン茶が初めて中国の歴史に登場したのは1800年頃、清朝の時代です。当時から北と南で交易があった中国、寒さに弱いため北では手に入らなかった茶葉は南の主力商品でした。
しかし北と南の行き来はとても大変、長い時間をかけて移動している間にせっかくの茶葉から香りが失われてしまうことも多く、頭を悩ませた商人達が苦肉の策で茉莉花(ジャスミン)の花の香りを茶葉に移したのが、ジャスミン茶の始まりと言われています。
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ジャスミン茶はアレルギーに効くって本当？
春が過ぎて夏に近づくと植物が成長して花粉を飛ばすので花粉症の人にはつらい時期ですよね。そんな時期にジャスミン茶を飲むことで花粉症を抑制することができるということをご存知でしょうか？
花粉症は植物の花粉にアレルギー反応が出てしまうことで生じる症状なので、それを抑制できるということはアレルギー症状全体を弱めることができるということです。ではどうしてジャスミン茶にはアレルギーを抑制する効果があるのでしょうか。
カテキン類が含まれているとアレルギーを緩和してくれる
ジャスミン茶は先ほども申し上げた通り緑茶やウーロン茶などの鯖にジャスミンの花の香りを移して作られたお茶なので、原料はお茶と同じ「茶葉」です。
お茶の茶葉にはポリフェノールである「カテキン」が豊富に含まれており、このカテキンが抗アレルギー薬であるトラニラストという薬と同じ効果が得られるということがということが研究によって明らかになっています。
カテキン類を含まれた飲料であればどれでも効果があるということではなく、カテキン量の多い茶葉が使われているものだとアレルギーを抑制する効果があることが分かっています。
カテキンがかゆみや鼻づまりの原因を抑制してくれる
花粉症ってかゆみや鼻づまりがとてもつらいですよね。これはヒスタミンという炎症を引き起こす物質が身体の中から放出されることによって生じるものですが、先ほど紹介したカテキンにはヒスタミンの放出を抑えてくれる効果があるとされています。
このヒスタミンの放出を抑えてくれる効果が特に高いのがジャスミン茶です。緑茶だとやぶきた、べにふうき、ウーロン茶だと黄金桂などがアレルギーの抑制効果が強いとされています。
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アレルギー抑制効果以外のジャスミン茶の効能
ここまではアレルギーを抑制してくれるというジャスミン茶の効能について解説してきました。これだけでもかなり優秀なお茶であることがわかりますが、ジャスミン茶は他にも様々な効能があるのです。
リラックス作用は安眠にも効果的
ジャスミン茶の母国、中国では「気を落ち着かせて鬱を緩和する」効果があるとされています。
副交感神経系の働きを優位にして、緊張感を和らげ心拍数を下げるといったリラックス作用があることが報告されています。しかもこの作用、ジャスミン茶の香りを好む、好まざるに関係なく働いてくれるとか。
なかなか寝付けない、朝すっきり起きられないといった症状にお悩みの方は、1度試してみられてはいかがでしょうか。
ホルモンバランスを整えてくれる
ジャスミン茶の香りには、リラックス作用だけでなく、女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があることがわかっています。寝付けないときだけでなく、PMSや更年期障害にお悩みの女性にもおすすめです。
美肌にも効果的
ジャスミン茶のベースとなる緑茶には、ビタミンCや抗酸化作用の高いポリフェノールも豊富。緑茶のビタミンは熱に強く、かつ抽出したお湯ごといただけるジャスミン茶は、美肌効果を余すことなく摂り入れることができます。
また、女性ホルモンの乱れや睡眠不足もお肌には大敵！安眠効果があり、さらにはリラックスしてホルモンバランスも整えてくれるジャスミン茶は、まさに美容にもってこいのドリンクです。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、
この記事をまとめると
- ジャスミン茶はジャスミンの花からお茶を抽出しているわけではない
- ジャスミンの花の香りを緑茶にうつすことでジャスミン茶になる
- ジャスミン茶はアレルギーを抑制してくれる作用がある
- 特に花粉症の時期にジャスミン茶を飲むとアレルギー反応を抑制してくれる
- その他にも睡眠に入りやすくしてくれたりホルモンバランスを整えてくれるのは嬉しい作用がたくさん！
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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