きゅうりダイエット方法を解説！？本当に痩せるの？痩せないの？口コミは？ |

「きゅうりダイエットをしようと思ったけど、どうすれば良いか分からない。そもそもきゅうりダイエットで効果を得られるの？やり方と効果を教えてください。」

本記事では上記の悩みに答えていきます。ダイエットをしようにもやり方が分からなければ怖いですし「 やるならしっかりと結果を出したい 」という気持ちになってしまいますよね。今回はきゅうりダイエットのやり方と、実際に痩せられるのか、口コミを本記事にて解説していきます。ダイエットを成功させるためにも、早速見ていきましょう。

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1 きゅうりダイエットのやり方とは？
- 1.1 食前に生きゅうりを1本食べる
2 きゅうりダイエットのアレンジレシピ
3 きゅうりダイエットの口コミは？
- 3.1 1か月で4.5キロの効果を得た方も
- 3.2 効果を得られなかったという声も
4 きゅうりの人気記事をチェックしよう
5 まとめ

きゅうりダイエットのやり方とは？

きゅうりダイエットのやり方について紹介します。ダイエットは多くの種類がありますが、なかなか効果が期待できず大変なものが多いですよね。きゅうりダイエットは、そのものズバリですがきゅうりを食べるダイエット方法です。90%以上が水分で出来ているきゅうりは利尿作用があり、夏場は体をクールダウンしてくれる効果があると注目されています。

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食前に生きゅうりを1本食べる

きゅうりダイエットは注目されていますが、食べるだけと言ってもいつ食べれば良いのか？疑問に思うでしょう。きゅうりダイエットは食前に生のきゅうりを1本食べるだけととてもシンプル。 食事の前にきゅうりを食べるだけ で良いのです。生であれば味付けは自由で、味噌やマヨネーズ、醤油など好きな調味料で味付けしても良いですし、調味料を変える事で、毎日のきゅうりでも飽きる事なく楽しめます。

ポイント

きゅうりはよく噛んで食べるようにしましょう。

きゅうりダイエットは、シンプルながらも続けなければ結果は出ません。朝昼晩の食事でなるべくきゅうりを食べるようにしましょう。

きゅうりダイエットのアレンジレシピ

きゅうりダイエットはきゅうりを食べるだけとシンプルなダイエット方法です。様々な調味料で食べていると飽きにくいですが、他の料理が食べたくなっちゃいますよね。生のきゅうりが飽きてしまったらアレンジして料理をするのも良い方法です。

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ぬか漬け

ぬか漬けはきゅうり料理の代表格の一つです。生のきゅうりをぬかにつけておくだけと作り方も簡単 お酒のおつまみやご飯のおかずにもなる人気の料理 と言えるでしょう。ぬか漬けは、文字通りぬかに漬け込む料理ですが、ぬかを利用すると味が染み込むまで時間がかかってしまいます。代わりに味噌やヨーグルトできゅうりを漬け込むと時短にもなりおすすめです。

ぬか漬け

きゅうりを塩でもみ洗いしてから水で洗い軽く洗い流す
味噌とヨーグルトを混ぜたものに4時間程きゅうりを漬け込む

上記の2ステップで完成です。

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マリネ

マリネもきゅうりのアレンジ料理としておすすめです。そもそもマリネはお酢やレモン汁を浸して、絡めて食べる調理法です。きゅうりのさっぱりとした食感とお酢やレモンの酸味がクセになる清涼感を楽しめる料理です。

マリネのレシピ

きゅうりを薄く切り、塩を染み込ませる
汁気を搾り、レモン汁やお酢に一晩漬け込む

きゅうりのマリネも簡単にできる料理の一つです。漬け込む時間で味の濃さも変わるので、好みによって調整することが出来ますよ。

ソース

ソースはペーストや液体のものをイメージすると思います。きゅうりのソースは、刻んだきゅうりがたっぷり食べるソースと言えるでしょう。そのまま食べるもよしサラダや豆腐の上に乗せて食べるもよし。食べ方のバリエーションが広がるきゅうりのソースはヘルシーで食事で飽きてしまう ダイエットの強い味方 になります。作り方も簡単で冷蔵庫に入れておけば数日は持つので使い勝手も抜群です。

ソース