ペリエは実は体に悪い飲み物？口コミ・評判や炭酸水の効果を紹介

「ペリエ」は南フランスで生まれた炭酸水です。天然の炭酸が入ったミネラルウォーターなので日常的に楽しむ人も増えていますが、体への悪い影響はないのでしょうか。そこで今回は、

コチラについて紹介していきます。

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ペリエの口コミ・評判

ペリエはミネラルウォーターでそのままでも、お酒と割っても使うことができます。まずはそんなペリエの口コミや評判について紹介します。

「おいしい」という意見

ペリエは好みで好き嫌いが分かれますが、「おいしい」という意見は以下の通りです。

ペリエの特徴的な程よい炭酸具合は、さっぱりしたいときや炭酸ジュースが苦手な人にこそ人気があるようです。

「好みではない」という意見

ペリエは美味しいという意見がある一方で、好みではないという人もいます。「好みでない」という意見は以下の通りです。

炭酸ジュースをイメージして飲んでしまう人には、ペリエの炭酸が弱く感じてしまうようです。

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ペリエの成分

ペリエは刺激の少ない爽やかな天然のガスと天然の水が使われているのが特徴です。お水の成分を気にしたことがある人はあまりいないかもしれませんが、ここでは具体的な成分について紹介します。

ナトリウムとカルシウムが豊富

天然水であるペリエは、ナトリウムとカルシウムなど 体に必要なミネラルが豊富 に含まれています。

カルシウムは骨を作る効果だけでなく、神経の興奮や血液をコントロールする効果が、ナトリウムには、体液浸透圧の維持や神経の刺激伝達などの効果があります。

またカルシウムやナトリウムの不足は、骨粗しょう症や痙攣、動悸、息切れ、血圧低下、吐き気、頭痛、目眩、疲労感を招く恐れがあります。ペリエを飲むことで、不足しがちな栄養を補うことができるのです。

ペリエは体に悪い？

既述のように甘味のないペリエには、糖質もなく人工甘味料も含まれていません。炭酸ジュースではありませんので、普通に飲む分には体に悪い影響はないと言えます。

ただしナトリウムやマグネシウムの過剰摂取は、高血圧や胃ガン、動脈効果、血圧低下、吐き気、心電図異常など様々な症状をを引き起こす場合がありますので、飲み過ぎには注意が必要です。

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炭酸水が人間に与える効果

ペリエは過剰摂取にさえ注意すれば、体に悪い影響はほとんどありません。次は逆にペリエのような炭酸水が人間に与える、嬉しい効果について紹介します。

便秘の改善

 炭酸水には便を柔らかかくする効果 があります。それは炭酸水に二酸化炭素が含まれているためです。二酸化炭素を含む炭酸水を飲むことで排便されやすくなり、便秘の改善が期待できます。

さらに二酸化炭素には胃を刺激し、胃酸の分泌を促進してくれる効果があります。胃酸の分泌により消化の流れが良くなれば、スムーズな排便に繋がります。

デトックス効果

炭酸水に含まれた二酸化炭素は、体内の老廃物も一緒に押し出してくれるデトックス効果も期待できます。デトックスが行われることでその他にも、 血液の循環改善や、整腸作用、肌の代謝や疲労回復効果 にも繋がります。

さらに、炭酸水には通常の水と違いガスが含まれますので、空腹時や食前に炭酸水を飲めばお腹が膨らみ、食欲を抑えるダイエット効果があります。

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ペリエの効果的な飲み方

ペリエには便秘改善やデトックス効果が期待できることが分かりました。最後にそのメリットを活かしつつ、美味しく飲めるような効果的な飲み方を紹介します。

毎日1本必ず飲む

ペリエを効果的に飲むには、毎日1本(330ml)必ず飲むようにしましょう。飲み過ぎは禁物なのですが、少量飲むだけではかえって食欲を増進させるだけになってしまいます。

適量である1本を毎日習慣的に飲むことで、便秘解消やデトックス効果を得られます。

デトックスウォーターを作る

ペリエの味に物足りなさを感じる人や飽きてしまうという人は、ペリエでデトックスウォーターを作ってみましょう。

作り方は非常に簡単で、グラスに好みのフルールを入れてペリエを注げば完成です。キリッとした炭酸の喉ごしが良く、さっぱりと飲むことができます。

少し甘みが欲しいときには、ハチミツを少量入れても美味しいですよ。

まとめ

「ペリエは実は体に悪い飲み物？口コミ・評判や炭酸水の効果を紹介」について紹介してきましたが、いかがでしたか？

グリーンの瓶が特徴的なペリエですが、オシャレさだけでなく体に嬉しい効果がある飲み物であることが分かりました。ぜひこの記事を参考に、ペリエを美味しく効果的に始めてみてくださいね。

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