杜仲茶のカフェイン量は妊娠中(妊婦)でも大丈夫?飲み過ぎは危険?

中国では古くからその樹皮が不老長寿の薬とされてきた杜仲の木。杜仲の樹皮は漢方薬として活用されていますが、杜仲茶は杜仲の若葉を利用し、樹皮よりも穏やかな作用をもつ健康茶です。

この記事では、そんな杜仲茶について

をテーマに紹介していきます。杜仲茶の健康効果について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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杜仲茶とはどんなお茶？

まずは杜仲茶とはどんなお茶なのか、その特徴と味を紹介していきます。

特徴

杜仲とは、トチュウ目トチュウ科の落葉高木で、20年程度で高さが20mにも達するのが特徴です。

恐竜時代末期から繁殖しており、多くの地域で化石が見つかっています。当時はさまざまな種類の杜仲があったようですが、現在では1種類しか生き延びていません。

杜仲の樹皮に含まれるリグナン成分は、抗ストレス、更年期障害、血圧降下、滋養強壮に効果があると医学で証明されており、日本でも医薬品に指定されています。

また、五大漢薬の1つとして、降圧、利尿、強壮、鎮痛に昔から使われてきました。

杜仲の葉を裂くと、杜仲ゴムというゴム質の成分が出てきます。この効果で害虫が付きにくく、農薬を使用せず栽培することが可能です。

杜仲の葉はお茶に、樹皮は医薬品に、杜仲ゴムは工業素材として活用されています。

杜仲の葉には、普段の食生活では摂取できないアスペルロシドやゲニポシド酸などの健康に良い成分がたくさん含まれています。

杜仲葉を原料にした杜仲茶は、日本で生み出されました。

どんな味？まずい？美味しい？

味や香りにはくせがなく、ほんのりとした甘さが感じられます。香りが強い、苦いということはなく、飲みやすいのが特徴。

子どもからお年寄りまで幅広い世代が、日常的に飲める健康茶です。

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杜仲茶にはカフェインが含まれる？

杜仲茶にはカフェインが含まれていません。なので、時間を問わず、子どもからお年寄まで飲める、優しいお茶です。

妊娠中(妊婦)でも飲める？

杜仲茶はノンカフェインの健康茶です。そのため、妊娠中や授乳中の方でも安心して飲むことが可能です。

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杜仲茶を飲んで期待できる効果

身体のさまざまな場所に健康効果をもたらす杜仲茶。ここではその効果・効能を具体的に紹介していきます。

自律神経を整える

杜仲茶に含まれるゲニポシド酸には副交感神経を刺激する効果があります。副交感神経は睡眠時やリラックス時に働く神経系。

副交感神経を刺激することで、精神的にリラックスした状態を引き出せます。その結果ストレスの低減・血圧や心拍数の低下が期待できます。

むくみ解消･予防

杜仲茶にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは利尿効果があり、身体に溜まった老廃物や毒素を排出する働きがあります。

そのため、むくみの解消や予防に効果が期待できるでしょう。また、腸のはたらきを促し、便秘の改善に繋がるともいわれています。

アンチエイジング

杜仲茶に含まれているケルセチンなどのフラボノイド類には、抗酸化作用があると言われています。

抗酸化作用は細胞の老化を防ぐ働きがあるため、アンチエイジングや生活習慣病の予防効果が期待できます。

ダイエット・内臓脂肪燃焼

杜仲茶には肝臓、筋肉、褐色脂肪細胞の働きを高めて、基礎代謝を上げる効果があります。

基礎代謝向上による体重減少効果は、なんとウォーキング１時間と同じ消費カロリー。

また、杜仲茶に含まれているアスペルロシドは、小腸で胆汁酸の分泌量を増やしてくれます。

分泌された胆汁酸は肝臓、筋肉、褐色脂肪細胞など脂肪を燃やしやすい細胞に働きかけて、脂肪の代謝を促してくれます。

その結果、基礎代謝が高まり、内臓脂肪が減っていきます。ダイエットや内臓脂肪が気になる方におすすめです。

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癌予防

2016年、杜仲の葉に抗癌剤に有力な新化合物が発見されたという発表がありました。

その物質は、癌の再発や転移の原因になるとされる癌幹細胞にアプローチし、増殖を抑制する効果が期待できます。

更年期障害の緩和

杜仲に含まれているリグナン成分は、植物エストロゲンとも言われています。女性ホルモンに作用し、更年期障害の改善、乳がんおよび前立腺がん抑制作用等が期待できます。

腎臓機能の向上

杜仲茶には、腎機能を高める作用があると言われています。

杜仲茶は副作用がないとされていますが、カリウムを多く含むため、腎機能が低下している方は高カリウム血症が起こる恐れがあるようです。

気になる方は摂取する前に医師に相談するのがおすすめです。

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杜仲茶の飲み過ぎは体に悪い？

体にさまざまな健康効果をもたらす杜仲茶。そう聞くと気になるのが副作用です。杜仲茶の飲みすぎは体に悪いのでしょうか？

腹痛･下痢

杜仲茶は便秘の改善に有効であるといわれています。副作用はないと言われていますが、体質によって合わない場合もあります。気になる症状が出た際は服用を中止してください。

1日の摂取量の目安は茶葉の分量で6gです。一度に大量に摂取するのではなく、毎日継続して飲むようにしましょう。

まとめ

杜仲茶の健康効果について紹介してきましたが、いかがでしたか？

さまざまな健康効果が期待できる杜仲茶。効果を期待するなら、毎日継続して飲むのが大切です。この記事で杜仲茶が気になった方は、ぜひ今から始めてみてください。

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