成長期の子どもにとって非常に大切な栄養素であるカルシウム。そんな中、一日に必要なカルシウムを手軽に摂取できると評判なのが、ロート製薬から発売されているセノビックです。
- セノビックってどんな飲み物？
- 飲むと効果的なタイミングはいつ?
- 副作用や悪影響はあるの？
今回は、こちらについて詳しく解説します。
スポンサードリンク
目次
|
|
|
セノビックとは？
セノビックとは
まずは、セノビックについて説明していきます。
セノビックは、製薬会社である「ロート製薬株式会社」から2007年に発売された製品で、現在に至るまで1700万個を売り上げるほどの人気商品となっています。
もともとは、子育て中の親御さんたちからの「子どもの好き嫌いに困っている」という声を受けて「子どもたちの成長をサポートする製品を作る」という意気込みの元に開発がスタートした経緯があります。
その後、成長期の骨に対する研究を重ね、牛乳と混ぜるだけで成長に大切な栄養素をしっかりとチャージできる成長期応援飲料「セノビック」が完成しました。
当初は、「牛乳は苦手でもヨーグルトは好き」という子ども達の声を元にヨーグルト味のみを発売していましたが、その後も様々なバリエーションを増やしていきます。
中でも、2009年に発売されたミルクココア味は現在に至るまでセノビックシリーズで一番の人気商品となっています。
現在は、牛乳に溶かすタイプだけでなく水に溶かして飲むスポーツドリンクタイプの「セノビックウォーター」や、従来製品から更に栄養成分を高めた「カルシウムビッグミックス」の発売などセノビックは歩みを止めることなく進化を続けているのです。
味や飲み方
セノビックの味はバリエーション豊かなことでも知られていますが、年月を重ねるごとに見直しや改良が行われています。
2022年現在発売されている味は以下の通りです。
- ミルクティー味
- ミルクココア味
- カフェオレ味
- いちごミルク味
- バナナ味
- ヨーグルト味
また、セノビックは子どもでも簡単に作れるのも特徴の一つです。
- 小スプーン中盛り3杯（約12g）に少量の牛乳（約30mL）を加え、よくかき混ぜる
- その後、さらに牛乳を約120mLを注いで再度よくかき混ぜる。
スポンサードリンク
セノビックを飲む効果的なタイミングは？
運動の前後や就寝前で吸収に良い
セノビックには豊富なカルシウムが含まれています。骨や体を作るために必要なカルシウムは、摂取するタイミングが非常に重要です。
無理なく摂取しやすいタイミングとしては、学校帰りや風呂上がりにそれぞれ1杯ずつを飲むことがおすすめです。しかし、家庭によって生活サイクルは異なるためこれらのタイミングはあくまで目安としても構いません。
その場合、日頃から部活動などで体を動かす子どもの場合は部活が始まる30分前程度に1杯飲むようにするなど、子供の生活サイクルの中で運動の前後や就寝前などの適切なタイミングを見つけてあげることが大切です。
タイミング以上に続けることが大切
セノビックを飲む上で注意したいのが、継続することです。早期的な結果を得ようと1日に摂取する量を多くしたとしても、栄養素はすぐに結果を出してくれるわけでありません、
少なくとも3ヶ月以上は、生活サイクルを整えて同じタイミングでセノビックを摂取し続ける継続力が最も大切になると言えるでしょう。
カルシウムたっぷりで大人でも飲める
セノビックに特に豊富に含まれる栄養成分は以下の通りです。
カルシウム
骨や歯を形成するために大切な栄養素
ビタミンD
腸管内のカルシウム吸収効果を促進する効果を持ち骨の形成を補助する役割を持つ栄養素
鉄分
体内の赤血球を作るために大切な栄養素
これら3つの栄養素は、成長期の子ども達だけに必要であると勘違いされがちですが、実際はそうではありません。むしろ、体が成長仕切った大人達にこそ不足している栄養素と言えるのです。
人間の骨量は30歳前後でピークを迎え、その後は緩やかに骨密度が減少していく傾向にあります。骨密度の減少は最終的に「骨粗鬆症」として現れます。
毎日セノビックを飲むことによるカルシウムの定期的な摂取は、大人にとっても非常に価値があると言えるでしょう。
スポンサードリンク
セノビックの副作用や悪影響は
摂りすぎはかえって逆効果
様々な健康効果のあるセノビックですが、飲み過ぎは逆効果です。
「たくさん飲めば飲むほどもっと健康になるに違いない」という思い込みから、1日に何杯ものセノビックを飲んでしまうことは逆に害することになりかねません。具体的には、カルシウムの過剰摂取は前立腺がんや便秘の原因になります。
メーカーから推奨されている1日の摂取目安である2杯までをしっかりと守ることが大切になります。
飲むと身長が伸びるものではない
その製品名から勘違いしやすいですが、セノビックを飲むことが必ずしも身長を伸ばすことに繋がるとは限りません。
成長期の子どもにとっては、十分なカルシウムを摂取することは身長を伸ばすことへの遠因の一つになる可能性はもちろんありますが、100％の効果を保証するものではないことに注意が必要です。
スポンサードリンク
まとめ
この記事をまとめると
- セノビックは2007年から発売されている成長期応援飲料
- セノビックには多くのフレーバーがあるとともに子どもでも簡単に作れることが特徴
- 1日の摂取目安である2杯を適切なタイミングで飲むことで成長期に必要なカルシウムやビタミンDを十分に摂取することが出来る
- セノビックには身長を確実に伸ばす効果がないことや、飲み過ぎは逆に健康を害する可能性があることを十分に理解しておく
いかがだったでしょうか。
不足しがちなカルシウムを無理なく摂取できるセノビックは、子どもだけでなく大人にもオススメ出来る栄養機能食品です。
いつもの朝食にセノビックを加えることで、家族みんなで美味しく健康になれれば最高ですね。
この記事が皆さんの参考になれば幸いです。
スポンサードリンク
