マカの元気を飲むタイミングはいつ?寝る前?何分前..?精力剤なの?

「マカの元気」はマカエキスが入った栄養ドリンクですが、どんな効果があるか知っていますか？名前は聞いたことがあっても、詳しい効果については知らない方も多いのではないでしょうか？また、寝る前や運動前など、いつ飲めば良いのか見ていきましょう！今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:ポッカサッポロ

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マカの元気とはどんな商品？

引用:ポッカサッポロ

マカの元気は、ポッカサッポロが販売する栄養ドリンクです。『ココロとカラダに元気を。気軽に飲める滋養系ドリンク』というフレーズで販売されています。

主に男性を対象にしたもので、男性の活力を出す効果があるとしています。「マカ」というのは伝説の活力素材と言われるもので、南米ペルー原産のアブラナ科の植物です。カブに似ていて、古代インカ帝国の時代から滋養や元気の素として好まれていました。

原材料

マカの元気には、マカ以外に『果糖ぶどう糖液糖、濃縮ぶどう果汁、マカエキス末、カカオエキス末、ムイラプアマ（樹皮）エキス末、ローヤルゼリー、ヒハツエキス末、酸味料、カラメル色素、カフェイン（抽出物）、グルコン酸亜鉛、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、香料』が原料となっています。

効果

マカの元気の効果には、男性･女性それぞれこのようなものがあります。

• 男性…滋養強壮、精子量や精子の運動量のアップ、性欲アップ
• 女性…代謝アップ、疲労回復、美肌効果

マカの元気には、精子量や精子の運動量･質を向上させる成分が含まれています。最近ちょっと元気がないかも…という男性にはオススメです。

女性の効果に関しては、若返りホルモンの分泌を促して美肌作りや代謝アップなどがあります。

値段

マカの元気は缶1本に100ml入っており、メーカー希望小売価格は205円となっています。

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マカの元気を飲むタイミングはいつがいい？

マカの元気を飲むタイミングは、胃が活発に活動している食後が良いと言われています。胃がよく動いているタイミングに飲むことで吸収率を上げ、より効果的に摂取することができると考えられています。

また、成長ホルモンが一番多く分泌される22時〜翌2時までのゴールデンタイムの前に飲むのも良いと考えられています。寝る前に飲むことで効果的に働きかけます。

マカの元気の飲み過ぎは体に悪い？

マカの元気は男性･女性共に元気にしてくれる滋養ドリンクですが、飲みすぎると体に良くないこともあります。どんな副作用があるのでしょうか？

カフェインの過剰摂取

マカの元気で一番危険とされるのはカフェイン中毒になることです。１本あたり100mgものカフェインが含まれているため、１日３本以上飲むと１日のカフェイン摂取量の目安(300mg)を超えてしまいます。カフェインには依存性があり、中毒にはこのような症状が現れます。

重症カフェイン中毒となると命の危険性もあるのです。カフェインの1日の摂取目安量は300mgと言われています。マカの元気１缶あたりのカフェイン量は100mgなので換算すると３本となりますが、1日あたりに飲む量は１本に抑えた方が良いでしょう。３本以内だからといって毎日飲み続けても大丈夫というわけではありません。

日本や世界にはレッドブルによる死亡例もありますが、どちらもカフェインの過剰摂取によるものです。カフェインには中毒性があるので、カフェインを含むものの飲み過ぎには注意が必要です。

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まとめ

マカの元気にはカフェインが多く含まれているので、飲みすぎないよう気をつけてください。飲むタイミングを見て。効果的に摂ってみましょう。

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