ミロは何歳から飲むことができる？飲むメリット・デメリットも!

「ミロ」というと、「子供の頃に飲んだことがある！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？カルシウムが摂れる、子供の時に飲む健康飲料のイメージがありますよね。

そしてミロはココアのような味で、甘くて美味しいので子供も大好きですよね。そもそもミロは何歳から飲むことができるのでしょうか？飲むメリットとデメリットも詳しく知りたいですよね。

今回は

これらのテーマでご紹介いたします

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ミロは何歳から飲むことが良い？

ミロは何歳から飲むことが良いのでしょうか？みていきましょう。

1歳半前後が適正年齢

ミロは１歳半前後から飲むことが出来ます。ミロの公式サイトに記載されています。

離乳が完了する1歳半前後からお召し上がりいただけます。個人差がありますので、飲み始めは牛乳150mlに対して、スプーン1杯～1.5杯のミロを加えて薄めに作り、お子様の様子を見ながら飲ませてあげてください。

出典元：ネスレミロ　Q&A　Q.ミロは何歳から飲めますか？

離乳完了した後がベスト

離乳食完了は人それぞれ時期が異なってくると思われますが、一般的に離乳完了時期は１歳半ぐらいが多いと言われています。

ミロはこの離乳完了をした後から飲むことが出来ます。

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ミロを飲むメリット・デメリットとは？

ミロを飲むメリットとデメリットをみていきましょう。

ミロのメリット

ミロのメリットは以下の通りです。

• 牛乳が嫌いな子が飲めるようになる
• 鉄分が含まれている
• ビタミンDが含まれている
• 栄養が補える（カルシウム、鉄、ビタミンDなど）
• 「砂糖」のみの使用(甘味料を使用していない）

ミロのデメリット

ミロのデメリットは以下の通りです。

• リンの使用量が不明の為、安全性も危険性も分からない
• マグネシウムが入っていないので、別で補う必要がある
• 飲みすぎによる糖質や虫歯に注意
• 牛乳が飲めなくなる（ミロは甘いため、プレーンな牛乳が飲めなくなってしまうこともあります）
• 栄養はミロで十分だと勘違いしてしまう（ミロだけでは栄養不足です）

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ミロはココアと違うのか？

ミロとココアは同じ見た目ですし、味も似ていますよね。いったい何が違うのでしょうか？みていきましょう。

ミロとココアの違い

ネスレの公式サイトには“ミロはココアなのか”という質問について、以下のような記載があります。

ミロは麦芽飲料です。ココアも含まれていますが、それに加えて、麦芽エキスと8つの栄養素が含まれている点が普通のココアと違う点です。

出典元：ネスレ公式サイト

ミロとココアの違いは以下の通りです。

夏は特にミロが重宝する季節

ミロは牛乳に混ぜて飲む飲料ですが、夏は作ったミロをジップロックに入れて冷凍して、フローズンミロも美味しいです。

冷凍したミロを半解凍にしていただきますが、シャーベットのようでザクザク食感が楽しいデザートになり、美味しいですよ。

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ミロを飲ませる場合の注意点

カフェインは適量を飲ませれば問題ない

ミロにはカフェインが含まれています。ミロを多く飲んでしまうとカフェインを多く摂取してしまうことにもなるので気をつけましょう。

 適量を飲んでいれば問題はありません よ。

甘さが癖になってしまうことも

ミロは砂糖が入っていますので甘いです。甘いのでお子さんも飲みやすく、ミロを美味しいと感じます。この甘さが癖になってしまうこともあるようです。

糖質も甘味も薬物依存と同じ作用をすることが動物実験などで明らかになっています。

砂糖の多い食品や飲料の過剰摂取は甘味による快感によって引き起こされ、これは 薬物依存との共通性が指摘されています。  「ミロ」は甘い飲料なので、甘味中毒にならないように気をつけなければいけませんね。ネスレさんからは、ミロよりも糖分が少ない「ミロ オトナの甘さ」も販売されています。

「ミロ オリジナル」と「ミロ オトナの甘さ」の炭水化物と糖質と糖類を比較しました。以下の通りです。参考にしてください。

栄養成分/本品1杯分（15g）当たり

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まとめ

ミロがこんなに小さい１歳半から飲めるというのは驚きでしたね。

最近では栄養価の高い「ミロ」がまた見直され、子供の時にミロを飲んでいた大人もまたミロを飲むようになってブームになっているようですよ。「ミロ活」と呼ばれているようです。

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