チオビタドリンクアイビタスゼロの効果・成分は？いつ飲む？妊婦は注意！

調子が悪い時や、次の日に疲れを残したくない時などに栄養ドリンクを飲まれる人は多いかと思います。

コンビニやスーパーなどでも、様々な種類の栄養ドリンクが販売されおり気軽に購入することができますよね。その中でも、聞き馴染みのある栄養ドリンクといえば「チオビタドリンク」ではないでしょうか。

チオビタドリンクにも様々な種類があるのですが、本記事では「チオビタドリンクアイダスゼロ」という、女性向けに作られた栄養ドリンクについて解説をします！

本記事を読むことで「栄養ドリンクはいつ飲めばいいの？」「アイダスゼロってどんな商品？」これらの疑問を解決することができます。

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チオビタドリンクアイビタスゼロとは

（写真飲用：大鵬薬品HP）

チオビタドリンクアイビタスゼロとは、大鵬薬品から発売されている栄養ドリンクです。アイビタスゼロはチオビタシリーズでは初めての「ノンカフェイン・糖類ゼロ」の栄養ドリンクで、就寝前の飲用にも適した栄養ドリンクです。

また、アイタスゼロは「頑張る女子へ愛情一本！」をモットーに開発されており、女性でも飲みやすいブルベリー風味に作られています。

栄養と効能

では、アイビタスゼロにはどのような栄養成分、効能があるのか？についてご紹介します。

アイビタスゼロ栄養成分

アイダスゼロには、従来のチオビタシリーズよりも多くのビタミンb群が含まれています。ビタミンb群は水溶性ビタミンに分類されるため、体内に蓄積させることができず、すぐに排出されていまいます。

そのため、ビタミンb群は定期的に摂取する必要があるのですが、ビタミンb群を食事で全て補うのは難しいです。そんな時にアイビタスゼロを飲めば、不足しがちなビタミンb群を手軽に摂取できます。

アイビタスゼロ効果・効能

アイビタスゼロは主に、疲労回復や日常生活における栄養不良に伴う身体不調に効果があります。これはアイビタスゼロに含まれるビタミンb群が関係しています。

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効果的な栄養ドリンクの飲み方

「栄養ドリンクは、いつ飲むのが効果的？」このような疑問をお持ちの方も多いかと思います。栄養ドリンクは、飲まないほうがいいタイミングや飲まないほうがいい人もいます。ここで確認しおきましょう。

効果

栄養ドリンクには、カフェイン有、カフェイン無、の2つのタイプがあります。また、それぞれ「飲むタイミング」によって期待できる効果が異なります。

カフェインには目を覚ますような、覚醒効果があります。なので、カフェイン有りの栄養ドリンクは、日中などの活動時間の多い時間帯に飲むと、シャキッとして効果的です。

一方で、カフェイン無しの栄養ドリンクは、就寝前などの活動時間の少ない時間帯に飲むと効果的です。

飲むタイミングは食後や寝る前がオススメ

上記でもお伝えしたように、アイビタスゼロのようなカフェインの含まれていない栄養ドリンクは、就寝前に飲むのがオススメです。「次の日に疲労を残したくない…」そんな時は就寝前に「カフェイン無し」の栄養ドリンクを飲むのがオススです。

選び方

栄養ドリンクを選ぶ際は、以下のような目的に合わせて選ぶといいでしょう。

また、一部の栄養ドリンクは、薬局や薬店のみでの販売になっています。そのような栄養ドリンクを購入する際は、薬剤師さんなど専門の方と相談をした上で、購入するようにすると安心ですよ。

カフェインやアルコール入には注意

薬局や薬店には様々な種類の栄養ドリンクが販売されていますが、中には「カフェインやアルコール」が入った栄養ドリンクもあります。

そのような栄養ドリンクを飲用する際は、摂取する量に気をつけましょう。カフェインやアルコールを大量に摂取してしまうと、動悸や吐き気などを引き起こす可能性があります。

飲み過ぎに注意

栄養ドリンクは、適量であれば体に対して悪影響を与えることはないですが、飲み過ぎてしまうと悪影響を与えてしまう可能性があります。

特に日常的にコーヒーなどで、カフェインをたくさん摂取する方は注意が必要です。厚生労働省が定めているカフェイン摂取上限量が「400mg/日」です。これはマグカップのコーヒー約3杯分の量になります。

チオビタシリーズの栄養ドリンクの場合、一本辺り50mgのカフェインが含まれています。なので、カフェインの過剰摂取にならないためにも、栄養ドリンクを飲む日は、カフェインの摂取量を意識するようにしましょう。

妊婦さんは注意

特に妊婦さんは、カフェインの摂取量には注意が必要です。なぜなら、カフェインを過剰摂取することで、出生児の健康に悪影響を与えてしまう可能性があるからです。

英国食品基準庁（FSA）は、妊婦さんのカフェイン摂取に関して以下のような研究結果を発表しています。

2008( 平成20)年に、妊婦のカフェイン摂取に関して新たな助言を公表しています。妊婦がカフェインを摂り過ぎることにより、出生児が低体重となり、将来の健康リスクが高くなる可能性があるとし、以前は300 mg を上限とすることが望ましいとしていましたが、新たな助言においては、妊娠した女性に対して一日当たりのカフェイン摂取量を200 mg(コーヒーをマグカップで２杯程度)、に制限するよう求めています。また、高濃度のカフェインは自然流産を引き起こす可能性があることを示す証拠があるとしています。（引用元：厚生労働省HP）

妊婦さんは、アイビタスゼロなどのカフェインの含まれていない栄養ドリンクを飲用するのをオススメします！

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まとめ

今回の記事は「チオビタドリンクアイビタスゼロはいつ飲むのか？」について解説をしました。

最後にもう一度、本記事の要点を振り返っておきましょう。

いかがでしたでしょうか？これからアイビタスゼロなどの栄養ドリンクを購入する際は、本記事で解説した内容を参考にしてみてください！