メントスの食べ過ぎは太る?体に悪い?カロリー･糖質･ダイエット中は?

メントスは昔からあるキャンディのようなお菓子ですが、食べると太りやすいものなのでしょうか？クセになりあっという間に1本食べてしまうこともあるかと思いますが、カロリーや体への影響について着目しました。今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

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メントスとはどんなお菓子？

メントスはオランダが1934年に販売開始したチューイングキャンディです。ねちっとした食感が特徴で、シュガーコーティングされ三層構造になっています。

日本では1978年から販売開始され、それ以降人気のお菓子として食べられています。日本にメントスの製造工場はなく、国内で販売されているものは全てオランダで作られたものを輸入しています。

原材料

メントスの原材料は、『砂糖、水飴、植物油脂、濃縮グレープ果汁、でん粉、デキストリン、酸味料、香料、増粘剤(増粘多糖類、CMC)、乳化剤、光沢剤、ブドウ果汁色素』となっています。原料のほとんどが糖分からできていますが、カロリーや糖質量はどれくらいあるのでしょうか？

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メントスは毎日食べると太る？

メントスは1本あたりに14個の粒が入っています。“丸ごと1本一度に食べてしまう！やめられない！”なんて方もいるかもしれませんが、1本あたりのカロリーはどれくらいなのでしょうか？

カロリー･糖質量

メントスのカロリーは、一番定番のグレープ味で1本(14粒入り)あたり144kcal、糖質量は34.4gです。1粒あたりのカロリーは約10kcal、糖質量は約2.4gとなります。

1粒で考えるとあまりカロリーは高くありませんが、1本丸ごと食べてしまうとご飯1杯分に近いカロリー量があります。

また、メントスには糖分が多く含まれています。原材料のほとんどは砂糖です。そのため、メントスは毎日のように食べれば太る原因となり、食べすぎれば体に悪い影響が出ると考えられます。

メントスは体に悪い？危険性は？

メントスの主な原料は砂糖なので食べれば太る原因となりますが、食べすぎると他に様々な影響が出ることが考えられます。

ハリボーには糖分が多く含まれているので、食べ過ぎると糖尿病を引き起こしたり、悪化させるといったデメリットもあります。

また、糖分が多いものを食べると、ニキビや吹き出物といった肌荒れに繋がります。消化不良を起こして便秘や下痢となることもあるので、食べ過ぎないようにしましょう。

添加物の危険性は？

メントスの原料には『乳化剤』と記載がありますが、乳化剤の中には発がん性のあるリン酸塩を使っている場合があります。原材料名には、どんな乳化剤を使用しているかまでは記載されていないので、安全性は不明です。

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まとめ

メントスはあと引くキャンディ菓子ですが、食べ過ぎは肥満や糖尿病、肌荒れの原因となります。1本全部食べるとご飯1杯分近くのカロリーがあるので、食べ過ぎないよう注意しましょう。

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