午後の紅茶のミルクティーの飲み過ぎは太る?毎日は体に悪い?危険?

【引用元：キリンHP】

午後の紅茶と言えば、コンビニやスーパー、自販機など多くの場所で目にすることができる紅茶飲料です。価格も安いですから、1度は飲んだことがあるという方も多いのではないでしょうか。

今回は、午後の紅茶のミルクティーを飲み過ぎてしまった場合の、体への影響について紹介していきます。今回のテーマは、

• 午後の紅茶のミルクティーとはどんな商品？
• 午後の紅茶ミルクティーを毎日飲むと太る？
• 午後の紅茶ミルクティーの効果
• 午後の紅茶ミルクティーの飲み過ぎは体に悪い？危険？
• ミルクティーばかり飲むのはNG

これらのテーマで紹介していきます。是非参考にしてみてください。

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午後の紅茶のミルクティーとはどんな商品？

午後の紅茶シリーズといえば、キリンから発売されている人気商品です。キリンの正式名称はキリンビバレッジです。午後の紅茶シリーズが初めて発売されたのは1986年です。午後ティーなどと呼ばれ、長年多くの方から親しまれている紅茶飲料です。

どんな味？まずい？美味しい？

午後の紅茶のミルクティーを飲んでみると、まず率直に甘い！と感じると思います。ほんのり紅茶の香りがします。紅茶の渋みなどは感じられず、子どもから大人まで多くの方が美味しいと感じるのではないでしょうか。

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午後の紅茶ミルクティーを毎日飲むと太る？

午後の紅茶ミルクティーのカロリーや糖質について詳しく紹介していきます。毎日飲んだ場合は、体にどう影響するのでしょうか。

カロリー･糖質量

午後の紅茶ミルクティー500ml辺りのカロリーは185kcalです。糖質量は38.5ｇです。毎日の食事でもカロリーや糖質は摂取します。毎日余剰で糖質やカロリーを摂取すれば、今よりは肥満や内臓脂肪などが蓄積することは間違いありません。

ダイエット中はダメ？

ダイエット中に、午後の紅茶のミルクティーを飲むのはあまりおススメできません。午後ティーシリーズをダイエット中に飲むのであれば、無糖の午後ティーを飲むようにしたい所です。

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午後の紅茶ミルクティーの効果

ミルクティーには乳成分も含まれていますから、脂質やたんぱく質といった成分も含まれています。

• タンパク質：2.5ｇ
• 脂質：2.5ℊ
• 炭水化物：38.5ℊ

近年、砂糖などの炭水化物は悪というような印象を持っている方も多いでしょうが、本来体にとって必要な成分でもあります。どんな食べ物も、バランスよく食べることがとても重要であります。

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午後の紅茶ミルクティーの飲み過ぎは体に悪い？危険？

それでは、午後の紅茶ミルクティーなどの清涼飲料水を飲み過ぎた場合、健康にどう悪影響を及ぼしてしまうのか紹介していきます。

添加物

午後の紅茶ミルクティーには乳化剤と呼ばれる添加物が含まれています。乳化剤とは、水と油を混ぜ合わせる働きがあります。

パスタを作る際に乳化という工程を行いますよね。オイルとゆで汁を混ぜ合わせる工程です。通常水と油は、互いに混ざりにくい性質を持っています。この混ざりにくいという悩みを解消してくれる添加物が乳化剤です。

摂りすぎてしまうとカルシウムの吸収を妨げてしまうため、骨粗しょう症のリスクなどが高まると言われています。

糖分が多い

午後の紅茶に限ることではありませんが、清涼飲料水などのジュースには大量の砂糖が使われています。飲み過ぎてしまえば、糖尿病や肥満などの生活習慣病のリスクは高まってしまいます。

毎日飲むのであれば、糖分の入っていない午後の紅茶無糖を飲むようにしましょう。

気持ち悪い

午後の紅茶ミルクティーには、100mlあたり約20ℊのカフェインが含まれています。カフェインは過剰摂取となると、吐き気や頭痛などを引き起こしてしまいます。

また乳化剤などが体質に合わず、軽いアレルギー反応が原因で気持ちが悪くなる方もいるようです。なんだかミルクティーを飲むと毎回気持ちが悪くなる、という方はアレルギーも疑っ他方が良いかもしれません。

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ミルクティーばかり飲むのはNG

午後の紅茶シリーズの中でもミルクティーはとても人気です。やはりストレートティーよりも、ミルクの風味が感じられるミルクティーの方が好きという方も多いです。

しかしミルクティーばかりを飲んでいると、体に対して思わぬ悪影響を及ぼす可能性もありますよ。

依存性がある

午後の紅茶シリーズ全般に言えることですが、甘味には依存性があります。スイーツがやめられない方なども多いですよね。糖質依存症や砂糖依存症などと呼ばれています。

このようなことから、砂糖はマイルドドラッグとも呼ばれるくらい依存性の高い成分です。注意が必要ですよ。

まとめ

今回は午後の紅茶ミルクティーの飲み過ぎた際の注意点などについて紹介していきました。

いかがでしたか？ジュースなどの清涼飲料水とはうまく付き合わなければなりません。是非参考にしていただき、健康な生活を送れることを願っています。

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