フランボワーズ・ラズベリー・クランベリーの違いは?それぞれの比較

ケーキなどのお菓子類によく使われているフランボワーズ。甘酸っぱく可愛らしい見た目で、好きな方も多いのではないでしょうか。

しかし、フランボワーズとはどんなフルーツなのかご存知ですか?今回は、フランボワーズについて

  • フランボワーズってどんなもの?
  • フランボワーズとラズベリー、クランベリーの違いは?
  • それぞれどんな使い方がある?

をテーマに紹介していきます。フランボワーズについて知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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フランボワーズってどんなもの?

まずは、そもそもフランボワーズとはどんな果実なのか、見ていきましょう。ここでは、フランボワーズについて・使う料理・食べ方を紹介していきます。

フランボワーズとは?

フランボワーズはバラ科キイチゴ属の植物で、ラズベリー・キイチゴとも呼ばれています。低木性落葉果樹で、高さ1~1.5mにもなります。見た目は小ぶりで可愛らしいのが特徴。

果実の中には硬い種子が沢山入っているので、口当たりはあまりよくありません。果実の色は赤・黒・紫・黄・白などいろいろあり、その色によってレッドラズベリー・ブラックラズベリー・パープルラズベリーに分類されます。

フランボワーズは耐寒性がある果実なので、ヨーロッパや北米で主に栽培されています。日本でも北海道・秋田県・山形県・岩手県などで生産されており、収穫量の約4割は北海道が占めています。

外国産のフランボワーズは1年中出回っており、国産のものは6月~9月の限定された期間しか出回りません。家庭菜園としても親しまれています。

どんな料理に使う?

フランボワーズは甘さと酸味のバランスが良く、フランス菓子によく使われています。

食べ方は?

生で食べるのはもちろん、ジャムやゼリー・リキュール・パイ・ジュース・香料・冷凍など、さまざまな形に加工されています。

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フランボワーズとラズベリー、クランベリーの違いは?

フランボワーズと似た果実でラズベリーやクランベリーがありますが、この3つの違いをご存知ですか?

ここでは3つの違いを栄養素や味の観点から紹介していきます。

フランボワーズとラズベリー、クランベリーの違いは?

フランボワーズはフランス語ですが、英語名ではラズベリーといいます。クランベリーはツツジ科スノキ属のコケモモ、フランボワーズ(ラズベリー)は、バラ科キイチゴ属のきいちごです。

クランベリーの仲間にはビルベリーやブルーベリーがあります。真っ赤な実が特徴的で、果肉は白く、でこぼこしたフランボワーズとは違い、ハリのある見た目をしています。

カロリーや栄養の違いは?

フランボワーズ(ラズベリー)100gあたりの成分

  • カロリー・・・41キロカロリー
  • 食物繊維・・・4.7g
  • カリウム・・・150㎎
  • ビタミンC・・・22㎎

フランボワーズには脂肪燃焼効果のあるラズベリーケトンが含まれています。また、ポリフェノールが豊富なので、アンチエイジングにも最適。

食物繊維も多く、お腹をスッキリさせてくれます。

クランベリー100gあたりの成分

  • カロリー・・・46キロカロリー
  • 食物繊維・・・3.6g
  • カリウム・・・80㎎
  • ビタミンC・・・14㎎

比べてみると、フランボワーズの方が、栄養成分が高いことがわかります。とはいえフランボワーズと同じく、ポリフェノールや食物繊維が多く美容と健康にいい果実です。

味の違いは?

クランベリーは酸味が強く、生で食べるのはあまり向いていません。甘みを加えて、ジュースやジャム・ソースにしていただくのがおすすめ。

フランボワーズ(ラズベリー)は甘みと酸味のバランスがいいのが特徴です。

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それぞれどんな使い方がある?

レシピ

紹介した3つの果実を使った、おすすめレシピを紹介します。

フランボワーズ

フランボワーズチーズケーキ

この記事をまとめると

  • クリームチーズ 100g
  • 卵黄 1個
  • 砂糖 30g
  • 生クリーム 50cc
  • 粉ゼラチン 3g
  • 水 大さじ1
  • ビスケット 30g
  • バター 15g
  • ※刻んだホワイトチョコレート 20g
  • ※バター 小さじ1
  • ※生クリーム(温めたもの) 大さじ1
  • フランボワーズ 適量
  • 金箔 適量
  • チョコ細工 適量

作り方

  1. 砕いたビスケットに溶かしバターを加え、混ぜたらセルクルの底に敷き詰め、半分にカットしたフランボワーズを側面に並べます。
  2. 卵黄と砂糖をすり混ぜ、常温に戻したクリームチーズを混ぜ合わせます。
  3. 七分立てした生クリームを2に合わせます。
  4. ゼラチンに水を混ぜ、レンジで10秒ほど加熱し溶かしたら、3に混ぜ合わせます。
  5. 4を1のセルクルに流し入れます。湯煎した※も上から流します。
  6. 冷蔵庫で冷やし固まったらセルクルから外し、飾りつけて完成です。

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ラズベリー

ラズベリーチョコタルト

材料

  • ※小麦粉 120g
  • ※アーモンドプードル 30g
  • ※卵黄 1個
  • ※バニラエッセンス 少々
  • ※無塩バター 80g
  • ※粉砂糖 40g
  • ※塩 少々
  • ダークチョコ 180g
  • ココアパウダー 大さじ1
  • 生クリーム 200g
  • ゼラチン 6g
  • ブランデー 大さじ1
  • ラズベリー 適量(68個)
  • ブルーベリー 15個ぐらい

作り方

  1. ※でタルト生地を作ります。バターに砂糖を入れよく混ぜ合わせ、そこに卵黄を加え、バニラエッセンス・小麦粉類・塩を入れて混ぜます。
  2. 生地がまとまったらラップにくるみ冷蔵庫で最低1時間置きます。
  3. 4mmほどの薄さにのばし、型に乗せ再び冷蔵庫で15分休ませます。
  4. 180度に温めたオーブンで20分ほど焼きます。
  5. 鍋に生クリームを入れ、沸騰させないように火にかけます。そこにゼラチン・ココアパウダーを入れ溶かします。
  6. 火からおろし、細かく刻んだチョコとブランデーを入れ、よくかき混ぜて溶かします。
  7. 完全に溶けたらタルトに流し込み、冷蔵庫で固めます。
  8. 上にラズベリーをぎっしりと飾り、粉砂糖をふって完成です。

クランベリー

クランベリージャム

材料

  • クランベリー 1袋(340g)
  • 砂糖(お好みで) 120g〜200g
  • オレンジジュース 50g
  • 水 100g

作り方

  1. クランベリーを軽く洗い、材料を全て鍋に入れます。
  2. 沸騰すると灰汁が出るので、最初に出たものは取り除いてください。
  3. 弱火で10分火にかけ放置します。
  4. 10分たったら最後に軽く混ぜ、粗熱を取って完成です。

まとめ

フランボワーズについて紹介してきましたが、いかがでしたか?フランボワーズは生で食べるだけでなく、さまざまな調理方法で楽しめる果実です。

今回紹介したレシピもぜひ試してみてくださいね。

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