かっぱえびせんはまずい？美味しい？成分・カロリー｜食べると太る？

かっぱえびせんはコンビニなどにも置いてあり、一度は食べたことがある人も多いでしょう。エビが入っているので栄養価が高そうなイメージですが実際はどうなのでしょうか。

この記事では、かっぱえびせんはまずいのか美味しいのか、成分やカロリーなどについてきていきます。ぜひ最後までお読みください。

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かっぱえびせんとはどんなお菓子？

かっぱえびせんは、どんなお菓子なのでしょうか。

味はまずい？おいしい？

味はまずいのか美味しいのか、レビューをみてみましょう。

＜おいしいのレビュー＞

＜まずいのレビュー＞

まずいのレビューを見ると、2021年2月にリニューアルされたのですが、エビの風味はアップしたものの塩味が薄くなったことへの残念さが低評価につながっているようです。

スナック菓子は塩気が欲しい時やパンチのある味を食べたい時に食べるので、塩味が薄いと不味く感じるのでしょう。定番のものは味が変わると賛否両論がでてくるものですね。

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かっぱえびせんの成分・効果

かっぱえびせんの成分・効果をみていきましょう。

栄養成分

かっぱえびせんの原材料は下記の通りです。

栄養成分は下記の通りです（1袋85gあたり）

かっぱえびせんのカロリーはラーメン1杯分ほどのカロリーになります。85gサイズを一度に食べてしまうと、カロリーオーバーになるので食べる量には気をつけましょう。

効果

かっぱえびせんには丸ごとのエビが入っているのが特徴です。カルシウムを、たくさん取れるので骨や歯を丈夫にする効果があります。

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かっぱえびせんのカロリー・糖質量

かっぱえびせんのカロリー・糖質量をサイズで比べてみました。

食べると太る？

結論からいうと、かっぱえびせんを食べると太ります。85g入りを1袋食べると、カロリー糖質ともに1日の摂取量を大幅に超えてしまいます。ダイエット中は、週に一度のご褒美的に食べるのがいいでしょう。

ダイエット中の食べ方

ダイエット中にかっぱえびせんを食べたくなったら、「1才からのかっぱえびせん」をおすすめします。「1才からのかっぱえびせん」は油を使っておらず塩も控えめです。小袋なので、食べすぎることもありません。ダイエット中でも、かっぱえびせんのサクサクとした食感が楽しめます。

「1才からのかっぱえびせん」のカロリーと糖質量は下記になります。

通常のかっぱえびせんに比べて、大幅にカロリーと糖質量が減りますね。しかし、食べ過ぎは禁物です。1日１袋までにしましょう。

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かっぱえびせんのアレンジレシピ

そのまま食べても美味しいかっぱえびせんですが、アレンジレシピをご紹介します。

かっぱえびせんおにぎり

＜材料＞かっぱえびせん５、6本。めんつゆ・ごはん・ごま・塩

＜作り方＞

1. かっぱえびせんは細かく砕く
2. １にめんつゆをかける
3. ご飯に２とごまを混ぜる
4. おにぎりを握る（クックパッドより引用）

かっぱえびせんはんぺんやき

＜材料＞かっぱえびせん半袋・はんぺん2枚・片栗粉大4・卵1こ・塩こしょう

＜作り方＞

1. かっぱえびせんは袋の中で粉々に砕く
2. はんぺんも袋のままてで潰す
3. 1、2をボールに入れ他の材料を全部入れ混ぜる
4. まとまったら、食べやすい大きさに丸める
5. フライパンにごま油を引き4を平にして焼く
6. 両面がこんがり焼けたら出来上がり（クックパッドより引用）

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まとめ

ここまで、かっぱえびせんはまずいのか美味しいのか、成分やカロリーなどについて書いてきました。

かっぱえびせんは「やめられないとまらない」のキャッチコピーのままに一度食べ出すととまりません。一度に一袋食べてしまえる美味しさです。しかしカロリー糖質ともに高いので、食べ過ぎには十分に注意しましょう。

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