メガシャキの飲み過ぎは体に悪い?太る?副作用で死亡?妊婦は危険?

眠いけどどうしても寝てはいけない時、メガシャキなどのエナジードリンクがよく飲まれますよね。しかし、飲みすぎるとどうなるのでしょうか。この記事では、

以上について、詳しくご紹介していきます。メガシャキをよく飲むけど、本当に体に悪いのかどうか詳しく知りたい方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。

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メガシャキとはどんなエナジードリンク？

メガシャキとは、香辛料抽出物・アルギニンといった原材料が混ざった炭酸飲料です。香辛料抽出分など刺激を与える成分が混ざっているため、眠気覚ましにもぴったりの飲み物ですよ。

また、刺激だけでなくメントールの冷涼感もあるので、シャキッとできるエナジードリンクです。

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メガシャキに含まれる栄養成分

メガシャキには、このような栄養成分が含まれています。

カフェイン量は？

メガシャキには、1本あたりカフェインが約100mg入っています。また、カフェインにはこのような効果がありますよ。

以上のように、体に良い効果や作用もあります。では、カフェインが多く入っているメガシャキには、飲むとどのような効果があるのでしょうか。

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メガシャキを飲む効果

メガシャキを飲むとこのような効果があります。

以上についてご紹介していきますね。　

眠気覚まし

飲む効果の1つ目は、「眠気覚まし」です。メガシャキには、先ほどご紹介したようにカフェインが100mg入っています。このカフェインには、覚醒効果があるためメガシャキを飲むと目が覚めますよ。

また、しょうがや唐辛子、山椒といった香辛料抽出物も入っているため刺激でよりスッキリします。

ビタミンB群の栄養

飲む効果の2つ目は、「ビタミンB群の栄養」です。メガシャキには、ビタミンB1・ビタミンB6・ナイアシンのビタミンB群が混ざっています。それぞれにはこのような特徴があります。

以上のように、メガシャキにはこれらのビタミンB群を摂取できますよ。

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メガシャキを飲みすぎると体に悪い？副作用は？

しかし、目を覚ます効果やビタミンB群の栄養摂取できる反面で、メガシャキは飲み過ぎると体に悪いです。では、具体的にどのように体に悪いのでしょうか。　

妊娠中(妊婦)は飲める？

妊娠中にメガシャキを飲んではいけません。ここで、公式サイトをみてみましょう。

以上のように、公式サイトでも妊娠中に飲むのは推奨されていません。妊娠中に飲んではいけない理由はカフェインに原因があります。

カフェインには、良い効果もある反面、摂り過ぎると赤ちゃんが低出生体重児になるなど良くない影響が出る可能性が高いです。このように、カフェインを摂取し過ぎると赤ちゃんに影響が及ぶため、妊娠中は飲むのはやめましょう。

太る？

メガシャキは飲み過ぎると太ります。太る原因として原材料に「果糖ぶどう糖液糖」が入っているからです。

この果糖は、肝臓で代謝されるためインスリン分泌が刺激されにくく、満腹感を得にくいです。また、果糖は取り過ぎると脂質として蓄積されるため、肥満にも繋がります。　

死亡するって本当？

メガシャキなどのカフェインの大量摂取で死亡するのは本当で、事例も世界中にあります。

また、カフェインには中毒性もあり、取り過ぎると頭痛や集中力の低下などの体に悪い症状を引き起こします。カフェインが多く含まれているメガシャキなどの飲み物の取り過ぎには注意しましょう。

1日の摂取量目安

メガシャキは、カフェインが多く入っているため1日1本の摂取目安にしましょう。

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まとめ

メガシャキには、カフェインが多く含まれているため飲み過ぎると体に悪いです。この記事でご紹介したことをまとめますね。

メガシャキは覚醒作用がありますが、太るなど体に悪い影響もあるため1日1本と摂取量を決めておきましょう。

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