いろはすは体に悪い?危ない?水の安全性･成分･｜軟水･硬水どっち?

いろはすは天然水を使った飲料ですが、「体に悪い」と言われることがあります。その理由は、フレーバー付きに含まれている砂糖にあります。シンプルな天然であれば安全なのでしょうか？そこで今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:コカコーラ

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いろはすとはどんな水？

引用:コカコーラ

“い･ろ･は･す(I LOHAS)”は、コカコーラが販売する天然水飲料です。2009年5月に販売開始され、「おいしい」と「環境にいい」を両立させたミネラルウォーターです。

「い･ろ･は･す」という名前は、物事の始まりを意味する「いろは」と、持続可能な健康を重視する生活様式である「LOHAS」が由来です。

ベットボトルは手でも簡単に小さく潰せる多角形リブ構造の「ecoるボトル しぼる」を使い、強度と軽量化を実現させています。

いろはすにはシンプルな天然水以外にも、桃やみかんの味を付けたフレーバーウォーターや、炭酸飲料「いろはすスパークリング」も販売しています。

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味はまずい？おいしい？

いろはすの味ですが、クセのない味をしています。みかんフレーバーや桃フレーバー付きのものは、人によっては”まずい”と感じることもあるようです。

成分

いろはすの成分は、いろはすに使われている採水地によって含有量に少し差があります。しかし、含まれている主な栄養成分はほとんど変わりません。

• ナトリウム
• カリウム
• カルシウム
• マグネシウム

いろはすには、主にこの4つの成分が含まれています。それぞれの体への働きや効果はこちらです。

値段

いろはすの値段は、ペットボトル1本(555ml)あたり100円前後です。コンビニやスーパーなど、購入場所によっても異なります。

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いろはすは硬水？軟水？どっち？

引用:コカコーラ

水は『硬水』と『軟水』の2つがありますが、いろはすはどっちなのでしょうか？まずは、硬水と軟水の定義について確認してみましょう。

硬水･軟水の定義は国によって異なりますが、日本では上記のように定義しています。基本的に日本の水は軟水で、 いろはすに使用されている水も軟水 です。

軟水はミネラル分が少なくクセがないため、飲みやすいのが特徴です。和食には軟水が向いているとされ、洋食には硬水が向いていると言われています。

日本人が海外旅行に行ってシャワーをすると、髪がギリギリすることがありますが、これは硬水が日本人の髪に合っていないためです。硬水･軟水は味だけではなく、使い心地も異なります。

水道水との違い

“いろはすの水と水道水の違い”ですが、ミネラルウォーター(いろはす)と水道水には安全基準を定める法律が異なっています。水道水の方が安全基準は厳しく、細菌の有無や成分基準値について51ものチェック項目が設けられています。

ミネラルウォーターは食品安全法によって安全基準が決まっており、殺菌･除菌工程がある場合は39のチェック項目、ない場合は14のチェック項目が定められています。

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いろはすの水はただの水？安全性は？

“いろはすはただの水”と言われたり、水の安全性が疑われることもあるようですが。いろはすに使われているのは、厳選された全国6カ所で採れる天然水です。

“ただの水”と言われることもありますが、それぞれ厳選された採水地はHPに明記されており、その安全性は高いものと言えます。

いろはすフレーバーは体に悪い？

引用:コカコーラ

いろはすには、みかんや桃･りんごなどのフレーバーシリーズがありますが、実は砂糖がたっぷり含まれています！そのため、“いろはすは体に悪い”と言われることがあるのです。

フレーバー付きのいろはすの『栄養成分表示』には、砂糖を『炭水化物』として表記しています。これを見ると、どのフレーバーも砂糖が多く含まれていることがわかっています。

例をあげると、「いろはすみかん」には100mlあたり4.6gの炭水化物が含まれていると表記されています。これを500mlに換算すると、なんと25.53gにもなります！

 フレーバー付きには実は砂糖がたんまりと含まれているので、ダイエット中や健康を考える方にとっては体に悪い と言えるのです。

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まとめ

いろはすは数多く販売されている天然水の中でも有名なものですが、フレーバー付きのものにはかなり多くの砂糖が含まれていることがわかりました。飲み過ぎは体に悪いので、たくさん飲むときはシンプルないろはす天然水を選ぶようにしましょう。

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