9倍粥はいつから食べさせて大丈夫？鍋・レンジ・炊飯器での作り方

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日本人の離乳食として最初に食べるのが「おかゆ」。とはいえ、新米ママパパにとっては、いつから何を食べさせたらいいんだろう？と不安になるもの。今回の内容は、離乳食をステップアップするタイミングや、日々の準備の負担を軽くする方法をご紹介します。

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9倍粥はいつから食べさせて大丈夫？

画像：yinglunbaby.com.twより引用

食べさせていい時期

9～10倍粥を食べさせるタイミングについては、「赤ちゃんの様子」と「月齢」を参考にするといいでしょう。

赤ちゃんの様子

赤ちゃんに次のような変化が見られたら、離乳食を始めるタイミングです。

ただし、離乳食の進み方には個人差があります。ご自身のお子さんに合わせながら進めていきましょう。

月齢

月齢も参考にしてみましょう。離乳食でご飯を食べられるようになるのは、生後5～6カ月頃～。最初は、重湯（お粥を焚いたときにできる上澄みの液体）や10倍粥からスタートします。10倍粥は、米1に対して水10で炊いたお粥です。9倍粥とは、10倍粥の水分よりも少し少なく炊いたもの。10倍粥が食べられるようになった赤ちゃんは、様子を見ながら、9倍粥、8倍粥を食べさせてみましょう。月齢の目安は以下の通りです。

どのくらいあげる？

厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド 」では、離乳食の1回あたりの目安量は示されていません。目安となる量が示されていないと、与えている量が多すぎたり少なすぎたりしないか心配になってしまうかもしれませんが、離乳初期（生後5〜6ヶ月頃）の離乳食は少量の食材を水やだしで伸ばしてペースト状にしているので、ここからとれるエネルギーや栄養素は問題にするほどの量ではありません。初めての食材を与えるときは、離乳食用のスプーン1さじからスタートして、食物アレルギーが出ないか様子をみてください。目安となる一日の回数は以下の通りです。

食べさせ方は？

舌や喉を上手に使っていくことが出来るように促してあげましょう。まだ離乳食に慣れない赤ちゃんは、うまく飲み込めなかったり、スプーンを舌で押し出したりすることがあります。あまりに嫌がる場合は、時期をずらすなど柔軟に対応しましょう。

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9倍粥の作り方

画像：amebloより引用

炊飯器

毎日の家族の食事作りに加えて、離乳食だけ別に準備するのは大変なことです。そのようなときは、炊飯器を使って手間を省いてみましょう。家族のご飯と9倍粥を同時に作れる方法をご紹介します。

まとめて多めに作ることもできます。出来上がったら、小さめのタッパーに小分けして冷凍保存しておけば数日分もちます。食べさせるときにレンジで加熱してください。

鍋

一度炊いたご飯をもう一度煮ることで柔らかい9倍がゆを作ることができます。

※　出来立ては熱々なので、しっかりと冷ましてから食べさせるようにしましょう。

レンジ

忙しいときは、レンジを使っても作ることができます。

赤ちゃんがおかゆに飽きた時のアレンジ

赤ちゃんがおかゆに飽きてきたり、離乳食が進んできたら野菜を混ぜ込んでみましょう。

かぼちゃがゆ

しらすとにんじんのおかゆ

画像：amebloより引用

複数の食材を入れることで旨味が増します。

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まとめ

今回は、「9倍粥はいつから食べさせて大丈夫？鍋・レンジ・炊飯器での作り方」というタイトルでお送りしましたが、いかがでしたか？

離乳食初期が過ぎたら8倍粥、7倍粥・・・とだんだん水分の量を減らして食べさせてみましょう。家庭の中で「食べる楽しさ」を伝えられるといいですね。

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