リモネン

リモネンとはどんな栄養素？

リモネンは、モノテルペンの仲間で、柑橘系の皮に含まれており香りをかぐだけで体の副交感神経を優位にし、緊張を解すリラックス効果がある成分です。最近の研究では抗がん作用もあると言われている栄養素です。

リモネンをよく含む食べ物

• レモン
• オレンジ
• みかん
• グレープフルーツ

リモネンを摂って期待できる効果

• リラックス効果
• 抗がん作用