カプサイシン

カプサイシンとはどんな栄養素?

カプサイシンは人間の交感神経を刺激することで、体の活動を活発にさせます。血流はもちろん、代謝も上がるため、発汗作用出るほどのエネルギーを消費するためダイエット効果があると言われています。また、体を温める作用もあるので冷え性も解消します。

カプサイシンをよく含む食べ物

  • 唐辛子
  • ししとう
  • ハバネロ
  • コチュジャン

カプサイシンを摂って期待できる効果

  • 代謝アップ
  • 冷え性解消