ガラクトオリゴ糖

ガラクトオリゴ糖とはどんな栄養素？

ガラクトオリゴ糖はガラクトースとグルコースが結合した二糖類で、牛乳を飲んだ時の独特の甘みの元になっている糖分です。ガラクトースとグルコースに体内で分解されるため、エネルギーになる他、腸内の善玉菌を増やす大きな栄養素になる糖分です

ガラクトオリゴ糖をよく含む食べ物

• 牛乳
• 機能性食品

ガラクトオリゴ糖を摂って期待できる効果

• 腸内環境改善
• 整腸作用