バリン

バリンとはどんな栄養素？

バリンは筋肉を動かすることで生じる疲労解消効果があります。加えて、血液中にある窒素の量を調整して疲れにくくする力も持っています。負荷が溜まった部位を鍛え、筋肉を修復や肥大に関わるアミノ酸です。サプリメントや飲料にも配合されています。

バリンをよく含む食べ物

• レバー
• 乳製品
• 落花生 

バリンを摂って期待できる効果

• 疲労解消
• 筋肉の肥大
• 脂肪燃焼効果