ししとうって、たまにめちゃくちゃ辛いのに当たりませんか？当たりというかハズレというか。あの辛いししとうに当たる確率は、10分の1なんだそうです。実ができるまでにストレスを多く感じてしまうと、辛くなってしまうのだとか。なんだか、親近感が湧いてくる原因ですよね。
今回は「ししとうがらし」について
- ししとうがらし1本(4g)のカロリーと糖質
- ししとうがらし1本(4g)の栄養成分
- ししとうがらしの廃棄率
の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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ししとうがらしはどんな食材？
ししとうがらしはナス科トウガラシ属の果実です。身は完熟すると赤く大きくなりますが、通常食用にするのは塾す前に収穫される緑色の未熟果です。先端が獅子の頭に似たものができることから獅子唐辛子と呼ばれるようになりました。ビタミンC、カロテン、カリウムなどを多く含み脂肪燃焼を高める効果が期待できます。おすすめのレシピはみそ炒めや煮びたし、揚げびたしや南蛮漬けなどです。
ししとうがらし1本(4g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：1kcal
- 糖質：0.1g
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ししとうがらしの廃棄率
ししとうがらしの廃棄率は10%です。
廃棄部位は、へたです。
ししとうがらし1本(4g)の栄養成分
ししとうがらし1本(4g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0g |
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 食物繊維 | 0.1g |
| カリウム | 14 |
| カルシウム | 0 |
| マグネシウム | 1 |
| 鉄 | 0 |
| ビタミンA | 2 |
| ビタミンE | 0.1 |
| ビタミンK | 2 |
| ビタミンB2 | 0 |
| 葉酸 | 1 |
| ビタミンC | 2 |
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ししとうがらし1本(4g)を消費するための運動量
ししとうがらし1本(4g)のカロリー 1kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 0分
- ジョギングだと 0分
- 水中ウォーキングだと 0分
- 水泳だと 0分
- サイクリングだと 0分
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