無機質 [ミネラル]

無機質 [ミネラル]とはどんな栄養素？

ミネラルは、地球上に存在する金属元素を指し、人間の体の内部の酵素の触媒や特異的な細胞の機能の要になる成分です。体の代謝や老廃物の分解、排出にも関わっています。不足すると、人間の体の本来の機能が良く無くなるため、日頃の摂取が大事な栄養素です。

無機質 [ミネラル]をよく含む食べ物

• 肉
• 魚
• 野菜

無機質 [ミネラル]を摂って期待できる効果

• 健康維持
• 細胞のバランスを保つ
• 神経機能を保つ