ハッカ油は飲める！ハッカ水を飲む効能･人体影響･副作用は？コロナで人気急増？

レトロなパッケージが特徴の「ハッカ油」は、掃除や虫除けなどに利用されてきた商品ですが、最近「ハッカ油を飲む」人が増えているのをご存知ですか？ハッカ油を飲む効能や、危険性はあるのでしょうか？今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用：北のかおり

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ハッカ油とは？コロナで人気急増！

ハッカ油は、ミントの仲間である植物 「ハッカ」を蒸留・精製して作られたオイル です。スッキリとした爽やかなハッカの香りが特徴で、北海道で製造されている「北見ハッカ油」が定番の商品となっています。

北見のハッカ油は30年ほど前から販売されていますが、コロナ禍でマスクに付ける人が増えるなどして最近再注目されてます。

ハッカ油の成分

ハッカ油の精油成分は、70〜80%がメントールです。メントールはスースーとした香りが特徴の成分で、皆さんもお馴染みかと思います。

他には、メイトン・イソメントン・アセチルメントール・カフェイン・リモネンなど、100種類以上の成分で構成されています。

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ハッカ油の効能

ハッカ油の使い方は様々で、それによる効能も数多くあります。ハッカ油の主な効果効能はこちらです。

ハッカ油のメンソールの香りにはリラックス効果があるため、頭痛の改善にも効果的です。スースーした香りは鼻に効くため、鼻づまりや花粉症にも効能があります。また、殺菌効果や消臭効果・防虫効果もある万能なオイルなのです。

ハッカ油は飲むことができる？飲めるの？

今回のメインである「ハッカ油は飲めるの？」というテーマについてです。ハッカ油は飲み物として販売している商品ではありませんが、ハッカ油の種類によっては飲んでも問題ないものです。

飲むと言っても水の中に数滴入れる程度で、体への害はありません。飲めるハッカ油と飲めないハッカ油があるので注意しましょう。

ハッカ油は商品によって「アロマ用」と記載されているものがありますが、これは飲むのはNGな種類になります。また、原材料名の欄に「食品添加物」の記載があるものも控えた方が良いでしょう。これ以外のハッカ油であれば、飲むことができるので試してみましょう。

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ハッカ油を飲む効果＆効能３つ

元々飲み物として販売されているわけではないハッカ油ですが、ハッカ油を飲むことでどのような効果・効能が得られるのでしょうか？３つの効能をピックアップしてみました。

胃もたれ･食欲増進

ハッカ油は水に入れて飲むことで胃がスッキリし、胃もたれや食欲増進に効果があります。ハッカ油の清涼感が胃の働きを良くします◎

口臭予防

ハッカ油の原料はもちろん「ハッカ」なので、口臭予防にも効果があります。口の中がサッパリするので、ハッカ油入りの水で口の中をすすぐだけも予防になります◎

腸内環境を良くする

また、ハッカ油は胃だけではなく腸内に届いて腸内環境を良くする働きもあります。

ハッカ油で作る「ハッカ水」の飲み方･作り方

ハッカ油を飲む時は、原液ではなく水に混ぜた「ハッカ水」として飲みます。作り方は簡単で、 150mlの冷水にハッカ油を１滴入れるだけ です。

たった１滴でいいの？と思うかもしれませんが、ハッカ油は１滴だけでもかなりスースーとした味わいになります。ハッカ水には爽快感があるので、夏バテの時期にもオススメですよ。

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人体影響･副作用･危険はない？

ハッカ油は飲み物用に開発された商品ではないのに、飲んでも副作用や人体への影響はないの？と不安に思うかもしれませんが、自然の成分で構成されているので人体影響はありません。

先ほどお話した「アロマ用」「食品添加物が入っているもの」は危険があるので避ける必要がありますが、それ以外のハッカ油での体への危険性はないとされています。

ペットには禁忌！

ハッカ油は人間にとっては無害ですが、ペットには禁忌です！特に猫にとっては肝臓の機能を低下させる成分が入っているため、猫を飼っているご家庭では使用しない方が良いでしょう。最悪の場合、命に関わることがあります。

猫にはハッカ油に含まれる「脂溶性化学物質」を分解する力がないので、体内にたまり続けた後、病気を発症するリスクがあるのです。

まとめ

「ハッカ油は飲める！効能や危険性は？」というテーマについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

ハッカ油はコロナ禍で人気の商品となり、マスクに１滴垂らすと爽やかになるとして使用されていることが多いですが、飲むことによってもいくつかの効果がありますので、是非試してみてくださいね。

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